转述 叶武滨《时间管理100讲》 主题 53【反思】
一事一日一生的视角
最近几期我们谈到一个重要的词汇叫“反思”，“没有反思的人生不值得过”，如何做反思我们谈了一些技巧，今天要把这个话题放得更大。
反思是需要有层次的，就像开车去一个地方要查地图、看路牌、看看车里车外，反思就好比视角，今天来谈最常见的三种类型：一事、一日、一生。
对一件事的反思
我们已经谈过要把想法转化成为下一步，通过三个问题“要不要做、我要的结果是什么、下一步行动是什么”，把大脑里非常多的事情收集下来一件件地转向各种各样的分类，有的删除掉，有的暂时不考虑放在“将来也许”，有承诺的放在“日历”和“情境清单”……总之要“先有意义再有条理”！
对一日的反思
拥有了日程与清单的架构，就可以在每天早上起来对一日进行反思，每天晚上也可以做个感恩性的反思。可以学习富兰克林每天过“晚10早5”的生活，早上起来问自己“今天我要做些什么”，晚上问自己“今天我都做了些什么”。
其实就需要在日程和情境清单当中去找到当天应该做什么，同时做进一步的收集或者明确意义排程。因为我们的状况在不断发生变化，一日变化小但也会有。要做到日历上面的事情“必须当天完成”；对情境清单而言“越早做越好”，在不同情境去做要事优先原则之下的那些“青蛙”。
对一生的反思
人生需要有导航的系统，导航也是有层次的。“5万米高空”最下面的“跑道”其实就是杂事转换成下一步的行动清单，先要“自下而上”运用“4D”原则完成重要紧急的事情；再往上1万米“项目”，2万米“八大关注”，3万米“目标”，4万米“愿景”，5万米“宗旨”。
我们在一生的维度可以问六个问句：“我要做些什么”其实非常接近于对一件事反思的问句；“我要的结果是什么”是1万米项目更多关注近期要达成的；“我的角色和职责是什么”2万米；“我长期的目标是什么”3万米；“我理想的蓝图是什么”4万米；“我为人的宗旨世界观原则是什么”5万米。
三个层级“一事的反思、一日的反思、一生的反思”是今天为你分享的！你需要这样变换视角来思考你的每一天，更聚焦地思维每一件事，更远地思维人生，然后借用我们的软件系统做记录、做调整，就像有了一个导航系统一样！
