今日觉察到，可以用呼吸改变身体的振频。
身体的震动，一开始是由心的节奏带动的，启动拙火呼吸后，整个身体是中脉的震颤，变换了频率。
之后身体不断的左右晃动，感觉身体是一个容器，里面有个能量体，它的晃动幅度居然和身体不太一致，有一种要出体的感觉。
老师点评：
”在心里卸下那种“我要好”的状态，就会很自如。
不评判今天是好还是不好，念头也是种能量，要允许自己的各种状态，我即使有念头，我也是最棒的！“
”保持觉知，不跟随身体的无意识行为“
”念头，不去抓他，他就会冒出去，没有了，不至于给你造成困扰。你就是清净的。“
”灵视力开了，能量要增长，心量要扩张，意识要扩展。这样才能解读它背后的意义。如果不能，就直接净化你看到的，不要评判自己。“
