表达力训练
郑老师：
第一次听到这么一句话----真实的自己最有力量------非常有道理。
我放松下来，在老师的指引下学员的陪伴下跟自己连接，提醒自己要保持成人与老师的状态。做真实的自己，积累自己，像俞敏洪说的那样，沙子如果在沉淀的过程中不断使自己加厚，当机会来临时，肯定能奔向目的地----大海。
三三法的表达方式，离开课堂之后我要疯魔式的自我训练，相信自己可以快速掌握套路，形成语言用老师的模式表述出来：走上讲台，站稳，用三三法把主题讲清楚，配合手势与语言传递力量。
感恩老师与组员们，在互动中给我很多反馈，我又比昨天进步了一点点。
康老师：
今天上午我感触最深的是有条理地表达。在以往的生活工作中，我的表达都是随心而动，也就是想到哪里说到哪里。这次的三三法，给我一个挑战，改变过去三十多年的习惯。名嘴快刀秀，组里的同学推荐我，可是我非常没有自信，就让另外一个同学参加名嘴快刀秀。当时一说要我参加，我马上感觉自己很想去上厕所，身心反应很强烈。后来虽然另外一个同学勇敢地参加挑战了，我还是很紧张。这也是我一个很大的问题，从来不主动发言。第一期我就从来不上台发言。也可以说过去二十年我都不主动发言。这个习惯希望之后能突破。上午还有一个练习是练习情绪，我第一次抽到的是悲伤，但是组员们感受到沉重，感受不了悲伤，在情绪表达方面我是有缺陷的，有情绪但是表达不出来。下午继续练习有条理地表达，练习了上堆下切之后，开始做练习，抽主题进行介绍。我们小组练习，我都紧张得不得了。我讲的是我参加种子师资的感想，分成三个部分，感，想，动。我的组员们都给我很中肯的建议。建议我注意目光交流，建议我注意一些细节。最后的眼神接触练习和表达练习，我还是想到哪里讲到哪里，没有用上三三法和上堆下切法，逻辑性很差。
张老师：
上午：有力表达：a.手势的练习，b.语气语调及情感表达练习，c.内在有力量则展现真实的自己，放松，与自己连接与他人连接；
有条理表达：a.金字塔原理：结论先行→上下对应→类组清析→再行推理；b：三三法练7V：时间套入，空间套入，递进套入…，c.上堆下切平行：1.下切：了解具体的细节；2.上堆：概括归纳；3.平行：同样意义的不同可能，同一层次的其他选择。
下午：继上午课的三三法演讲练习（4个话题）；
有吸引力表达：1.视频体验：马云十于敏洪演讲；
2.外在表现：身心合一，不带口头语，避免嗯啊等词，不重复，简短精练；
3.修辞：多用我们等词，让句子有色彩+练习，采用排比、对比、设问、比喻方式；
4.练习方法：身心合一法+练习，眼神连接法+练习，带真实情绪表达+练习。
张老师：
一、体验表达五种情绪：神秘、惊奇、害羞、悲伤、喜悦。通过这个环节让我感觉要完全准确表达出各种情绪还是很不容易的，要不断锻炼自己，利用身体的各个部位到位的表达情绪。二、名嘴快刀秀（关于每个词迅速说出三点）：非常锻炼人的反应能力、逻辑思维能力、表达需要的条理性和总结能力。具有一定的规律和方法：可按时间或空间顺序、逻辑关系、内涵外延应用等。三、语言组织的三种方式：1.下切:弄清对方说话的意思调整内容。2.上堆:建立接受对方和允许对方引导的感觉。3.平行：找出在同一层次的其他选择。四、我参加种子师资培训之前不自信和没有资格感：1、生活方面：没有信心能够做好两个孩子的妈妈，所以一直没打算二胎。2、学习方面：一直无法接受是一个具有硕士学位的研究生,总觉得本科学历才适合我。3、职称方面：已经高级职称总还停留在中级职称感觉里。4、工作方面：取得的一些成绩觉得不属于自己的，而且没有资格要求我的下属遵守规则和纪律，我的那个小团队比较散漫。 我参加种子师资培训后最大的收获是更自信和更具有资格感：能够做好两个孩子的妈妈；我是高学历高职称有一定能力的人；非常有资格做我那个小团队的领导，应该给予一定的规则并且能够带领大家做的好。
廖老师：
今天学习了有力量的表达，有条理，有吸引力的表达。做一名合格的老师，需要从仪表，有感情色彩的言语，有逻辑的表达三方面结合，其中谈到的三思而后言。对于我这种直性子的人特别受益，深感三思而后言的重要性。平日了我逻辑性很差，特别希望通过李珈老师教的三三法，这是什么？为什么要这么做？要如何做？以及上堆下切法能不断练习提高我逻辑性和语言表达的培养。下午在做自我介绍表达的时候，按李珈老师的要求加入了两个手势后，发现一个看似简单的自我介绍，我竟然连续做了好几次也不协调。真心感受到站上舞台的老师们真的很不容易，难怪自古就有台上一分钟，台下十年功的说法。想做一名好老师，需要不断学习练习，修正再练习。我需要潜心修炼好内功。才有能力有机会站上舞台。做一名合格的老师，帮助到更多家庭走向幸福家之路。
林老师：
感谢幸福家，感谢李伽老师的知识传授，对于我来说这是一堂神秘的课程，有惊喜、有期待、更有挑战；通过今天的学习，更加渗透内心深处；
今天最大突破，在舞台上如让语言的表达有魅力，更加生动，有条理，有吸引力。在三三法、上推下切平行、让语言更佳有色彩的表达的练习中，发现自己有很大的提升空间；未来的每次上台需要刻意训练，成为她人需要的老师！
王老师：
1、第二天有条理的表达老师的三三法，在小组练习时自己脑子跟着一起转，刚开始组织混乱，语言也不流畅，但后面开始有意识的去调整如何让自己表达让人更快更清晰理解，虽然有套路，但有进一步加强讲课的有效性这种意识。2、上堆下切平行法，通过找到共同焦点或进一步精细分析深层次的探究了解根由，有效合理解决问题，在遇到问题中可以更多运用，而不是以情绪或表面去处理问题，很收益干货分享。3、下午综合练习中，一站上去开始紧张，思维组织混乱，慢慢跟组员眼神接触，接受到信任认真的眼神，慢慢稳下来找到节奏，有条理。也渐渐喜欢上组员对自己反馈，帮我更好认识到自己不足，每天进步一点点。4、专业术语运用根据场域不同而视，跟家长的沟通方式应该为谈话有效性服务。马云俞敏洪的视频感受是真实情感的表达，也能很好坚定传达，心与心的交流才是最重要的，真实的自己最有力量。
郑老师：
李老师今天的教学主要围绕着表达力训练展开，通过赢得听众三要素（有力量地表达，有条理地表达，有吸引力地表达）的讲解和练习，让我们深刻地体会到表达力对于一名老师有多重要。针对今天的学习，我的感悟有三点：1.如何更有力量地表达？李老师有一句话：真实的自己才最有力量，但如何让真实的自己呈现出来需要一定的技巧和练习，通过站姿、手势、语音语调、接力法等练习，我慢慢学会调节自己在台上的紧张感，尽量连接真实的自己；2.如何有条理地表达？我一直觉得自己的逻辑性挺弱的，今天通过李老师的三三法和上堆下切法，找到了那么一点点感觉和套路，虽然在练习的过程中还不能够运用自如，但很感谢伙伴们的提点和鼓励；3.如何更有吸引力地表达？以前的自己想说什么就说什么，没有考虑到对方是否感兴趣，看到马云和俞敏洪的演讲才知道说话的艺术真的很重要，很羡慕这种出口成章的人，向其看齐。其实，学习不是一朝一夕的事情，但是一朝一夕不学习就永远不会进步，从此刻起，给自己一个目标，多读书，增加知识的积累，多实践，增加自己的历练，每天进步一点点。
张老师：
力量的表达:怎么样才是有力量的?声音、姿势、衣着、自信等等。体验情绪有:神秘、惊奇、害羞、悲伤、喜悦。这几种情绪我卡在神秘这环节，生活比较平凡，不懂得神秘，这是我需要突破的。有条理的表达:三三法，让我明白既使没有语言天赋可以用三三法套入将语言组织起。上切、下堆、平行，让人有一种无限的想像的空间，不局限于一个点。吸引力的表达:外在表现、修辞、练习方法，身心合一说话，眼神连接，带真实情绪表达，在演讲时将所有溶汇贯通，就会有出色的演讲。今天一天的课程下来，让我最深刻的体验是最的演讲，在未演讲时，我很紧张，心里忐忑不安，呼吸急促，双腿发软，头脑一片空白，没有大纲，要讲什么?放松、深呼吸，放松、深呼吸，放松、深呼吸，总算放松下来了，脑袋开始工作了，紧急的组织一下大纲，讲防御的姿式，不管我讲得怎样，这是我的第一次，当演讲者，内心还有点小小的自喜，我迈出了一步。
傅老师：
今天学习了如何有条理地表达和如何有吸引力地表达，其中三三法在实际练习中还是会有卡壳，经过那么多回合的演练才有初步的体会。包括下切，上堆，平行等对如何有效表达提供帮助，今天是边学习边感慨！平时自认为在授课方面还是很不错的，特别是自己擅长的课学员反馈更是让我自我感觉良好。可今天上了如此之多的理论知识才知道其实提升的空间还是很大的！包括我居然有说口头禅的毛病！！！这可是大忌！！！所以很多时候真的是不能忽视学习，不能忽视交流！在最后的演讲环节中更清楚很多成功的授课真不是一朝一夕能够形成的，它需要刻意练习，主动修正，反复实践。以前自己真有些靠天赋……所以正所谓台上一分钟，台下十年功！今天的学习让我脑洞大开，收获多，感触更多。期待明天有更精彩的内容！
