图片发自简书App
这段时间我对我有些接纳，没有那么的苛责自己，对于我没有做到的，我也允许，不会对自己有太多的评判。比如：我在看书这件事上，原来我会对自己有很多的指责，认为自己就是没有决心，做什么事都是半途而废等等，诸如此类的意识批判自己。让自己更乏力更秃废！现在我会换个视角看这个问题。我现在用我全部的力气去陪伴孩子，精神好像被掏空了，乏力是正常的事，不能全心投入学习也可以理解啊！我已经很努力了，已经做的很好了。
我每天用冥想正念来调节自己，把自己的状态调在最佳，从今天开始冥想瑜伽静坐，这样让自己静下来，然后再训练自己的意识，让自己集中精力干好每一件事。
