1.不攀比️
没有人是完美的，和别人比较只能让自己陷入焦虑，这真的没有必要。
2.不期待
把自己幸福的决定权牢牢抓在手中，自己掌握自己的命运，自己决定自己的生活，不因为任何人的到来而欣喜，更不会因为任何人的离开而悲泣，让自己的情绪更稳定，让自己的幸福更长久。
3.不为了别人而活
只要你能放下执着，不要总想着为别人而活，你会发现根本没有人多关注你，而那些曾经想要在你身上榨取一些东西的人，也会在自讨没趣后黯然离场。
4.拥有自己的爱好
如果你时常觉得焦虑，不妨让自己拥有几个爱好，真心喜欢的那种，相信在坚持做这些事情的过程中，你会感受到快乐，也会拥有更加稳定的情绪。
5.面对道德绑架果断拒绝
面对道德绑架果断拒绝，这样我们才有更多时间去做自己想做的事情，不用再为那些自己不是心甘情愿做的事情而浪费时间和精力，内心也会平和许多。
