我不喜欢回顾自己做过的事，所以不知道自己做的不好的原因是什么，如何改进，所以这次在哪里跌倒，下次还在哪里跌倒。
比如21年买房子，交过定金后就后悔了，担心楼市降价，不愿意要了，但是售楼处只退一半的定金，舍不得损失钱，又抱了侥幸心理，想着没准房价还涨呢，就没退，结果房价一降到底。
一想到这个事情就接纳不了，各种后悔，焦虑，心疼金钱等负面情绪，就更不愿意去回顾，然后看小说找快乐。
其实这个冲动买房，又后悔的事情，之前买房子就经历过。
只是之前也是因为各种情绪，不去回顾，积累经验呢，几年后又跳了同一个坑。
只是之前房价景气，虽然房子不满意，起码不亏钱。
现在大环境改变，跳了同一个坑，立刻尝到了苦果。
这说明回顾复盘非常必要。
有些小错不改，平时不明显，放到特殊环境就是大错，造成无法挽回的后果。
比如总是冲动买房子这个事。
还有我买东西只在意自己喜不喜欢，不在意是否能用到，买了用不到就扔那里，还喜欢囤货，一次买的很多。
之前买的东西便宜，无所谓。
后来有了孩子，因为冲动囤货，就多花很多钱。
【我为什么不喜欢回顾?】
回顾会让自己再一次想到，之前做的不好的地方，会充满后悔、羞耻感或者害怕等负面情绪，还有觉得自己很差劲，而负面评价，会让自己陷入自我厌弃中。
逃避回顾也是逃避这些负面情绪，主要是逃避弱小的真实的自己。
另外最重要的是，自己不接纳现状，也就是不接纳已经发生的事情造成的结果。
而负面情绪很大部分就是不接纳现实产生的。
不回顾就没法得到反馈，会让自己持续的在同一个地方跌倒，每次都对同一个地方产生无力感，会产生自己如何努力都得不到好结果的绝望感，会越来也觉得觉得自己差劲，会对自己越来越厌弃。
【需要解决什么问题，才能让自己愿意去回顾?】
1.先去接纳。
接纳已经发生的事情。
接纳真实的弱小的自己、会犯错的自己、会害怕的自己。
接纳负面情绪。
2.看到事情的积极意义。
3.自问“在现状的基础上，我如何做让现状更好一点?”
让自己的注意力从抗拒接纳现状上，变成如何让现状更好，产生积极的行动力!
3.去调整。
（没想清楚，后续再记录。）
