本文是参加易仁永澄老师的真自由训练营的结营作品。

幸福进化俱乐部的使命是带领职场青年持续高效能成长，“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：知行，在路上

本文的主题主题是关于参加了两期训练营之后一个主要的感想，这里借用听过的逻辑思维的一节音频，如何成为一名高手里说道，成为一名高手需要刻意训练，训练，是有套路的，这个套路是前人的经验，或者概念的积累，而不是农耕时代，仅仅勤奋就能够成功的年代了。但是也需要刻意为之，刻意就是重复的做你不愿意做的事。每天都朝着正确的方向前进。

所以易仁永澄老师的课，直击痛点，为我们解读每个概念，给出套路，思考方法，有通过表格的形式，有通过公式的形式，最后还在元规范，课程作业这些形式下保护每个人成长的内在动机，不以任何外在约束。

参加了训练营，自己想要拖延的任何理由都不成立了，本篇文章是自己在丽江紧张的旅途结束后的夜晚在酒店中写下。改变了我的拖延，可能是短期改变，但是多个短期改变加起来就是长期改变，所以现在我并不害怕，也不期望一步就跨上月球，我内心坚定，慢慢来持续做，相信自己正在前期的痛苦准备阶段，终有一天会冲破云层的。（----刻意训练感受）

真自由讲的是自律，训练自律分为三步，1.推迟满足感 。2.直面现实。3.承担责任。4.承诺改变5采取行动。

在承担责任这一节课中，老师讲到如何找到自己的责任，要多问几个为什么自己是以什么身份做这件事情？多问几个还有么？

这样一个承担责任，和找到自己责任的方法，是我们找到自己最正确的方向的方法，我们需要踏入快车道，但是如果方向错误，还不如走得不那么快，所以前期即使走得慢一点，只要每一步都朝向了正确的方向，并且把每一步都做实，把基础打牢，做好了这一步再想着走下一步，这也就是俗话中的一步一个脚印所说的道理吧。

因为参加训练营的时间都在旅途中，行程被安排的很满。所以作业完成的并不是很及时，但是在旅途中，一直在回想关于训练营的内容，有一些感悟。在飞机上，当飞机穿越云层的时候，会有波动，是不是我们成长都需要穿越面前的迷雾，这团迷雾阻碍了我们的视野，使我们不能够清晰地看到现实，看到自己需要承担的责任，在通过云团的过程中，我们会收到云团的冲击，飞机会有震动，但是我们不能后退，必须通过，因为我们已经起飞，当我们承受了这个波动，并且能够掌握方法来应对产生波动，减少波动，最终通过云层的时候，我们会看到我们刚刚穿越的云层会是另外一种景象，他既不像地面视角看起来那样虚幻，遥远，也不像压在头顶上那样困难，他就是一团一团的云朵而已。我们在云团上层，告诉前进的飞机上欣赏的云朵美景和在地面只看到头顶的一小片云朵是有完全不同的景观。

星际穿越的电影中，在宇宙中穿越虫洞的时候，是快速到达特别远的星际的途径，穿越虫洞是从另外一个维度进行思考的方式达到快速穿越，易仁永澄老师的课就有这样魔力，所以我把易仁永澄老师的课程比作一架宇宙飞船，在船上的人都可以穿越虫洞，经过训练，很多我们面临的问题都是可以解决的，通过分析本质，改变观念，利用工具，刻意训练，达到快速成长。

2.

建言

课程安排上，由于课程信息量确实很大，消化吸收都有一定时间。所以希望像学校教教务处一样，提供请假机制。

3.

感想：自己最近在旅途中，不想错过此次培训，但是我没有放弃，这几天抽出了近10个小时完成作业。包括在车上用手机码字，在飞机上思考回忆课程内容，在深夜用电脑敲字，吵醒了熟睡的妈妈而挨骂，但是我仍然把电脑关了以后接着用手机码字，明天可以再继续复制链接和粘贴刻意训练的结果。

我感觉到了自己的积极主动达到了有生以来的最高水平了。虽然在大牛面前不值一提，自己的生活学习系统尚未建立到高效行进并瞬间切换的，也就是真自由的高度，但是我是一直前行在通往自由的路上。

为什么我会有这个改变和训练营是分不开的，训练的内容改变了我的思维，我一想到要跟随易仁永澄老师的后续的数十个训练营一起就感觉到超级兴奋，并且像看到了方向一样。今天走了一天的路，晚上回来，只想躺在床上，但是一想到截止日期马上到了，我几乎是从床上跳下来，拿出笔记本电脑开始写作业。

4.

五次刻意训练

5.

分身术训练营的所有作业

DAY1:成长需要重新排列痛苦与享受的关系

DAY2：期待和现实有差距怎么办？

DAY3：人生只此一次，你决定了你的人生

6.

结尾

在香格里拉，我许下了一个愿望，就是个人成长，坐上了幸福进化俱乐部的宇宙飞船就是我的个人成长的快车道。感谢幸福进化俱乐部团队，感谢老师提供这样的训练营，我希望我们可以一同前进，我希望自己不仅成为幸福进化俱乐部的会员，还成为一名成员，为幸福进化俱乐部尽自己的一份力量。