很多宝妈都会为一件事犯愁，那就是宝宝到了该添加辅食的时候不知道该怎样给自己的宝宝选择辅食，还有就是现在的市场上面充斥着大量的垃圾食品，里面有着大量的添加剂；还有很多的食品看上去颜色非常鲜艳，那是用色素调制的；很多的宝宝食品里面都有含有大量的防腐剂。防腐剂的危害就不用多说了，大家都有是非常讨厌，但又是无法杜绝的，让宝妈们很是头疼。
宝妈们给宝宝们添加辅食的进候一定要注意：6个月以下的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，6个月以上的宝宝们可以逐渐尝试添加辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食
婴儿配方米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，宝宝不不容易抵触
水果类的选择一些最不容易过敏而且味道跟母乳最接近的种类，如香蕉、苹果。
蔬菜类的要选择一些口味清淡、宝宝容易消化的，如胡萝卜、菠菜、南瓜、白菜等
给宝宝添加辅食的时间也要控制好：
小月龄的宝宝消化器官很娇嫩，肠胃分泌功能差，许多消化酶尚未形成，。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。因此，小月龄的宝宝不要添加辅食
当然有些宝妈会说那就晚一点再添加呗，到一岁以后再给宝宝添加辅食，其实这样子是不对的，随着宝宝的日益长大，宝宝对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要。4——6个月左右的宝宝消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。 如果不能及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致宝宝生病。
因此，对出生4个月以后的孩子要根据孩子身体情况添加辅食。六个月以后在母乳或配方奶粉喂养的基础上添加辅食，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这样子会保证宝宝的健康成长
