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今天老师交了五种呼吸方式，名为胸腹式呼吸法。最先开始的练习还是有一些摸不到方法，小腹的股瘪刚好跟老师的相反，平躺的方式更适合自己一些，在多次练习后找到了一点感觉。老师说要经常练习，将此练为潜意识才可以。所以要多多努力才好。

原来自己之前呼吸的方式都是不对的，所以说话才会气息不足，说多了会累。好好改正！

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