240 发简信
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    day2

    今天老师交了五种呼吸方式,名为胸腹式呼吸法。最先开始的练习还是有一些摸不到方法,小腹的股瘪刚好跟老师的相反,平躺的方式更适合自己一些,在多次练习...

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    学习第一天

    今天宇彤老师上了第一节,主要介绍了这个课程以及如何进行学习。同时,还给我们传授了六条经验,并亲自进行了示范。 通过老师的悉心讲解,我明白了其中道...