其实这句话要从这几次的经历开始
第一次的时候,是我参加了一个咨询,咨询师给我打电话,开门见山的就会问问题,当时的第一个问题是你的感觉是什么?你的情绪状态什么?我不太能说的清楚,很复杂的情绪,然后她继续追问,你肯定在恐惧什么?你恐惧什么呢?
这几句话非常有震慑力,让我觉得自己很想回避,不想知道自己在恐惧什么,情绪里也许带有恐惧,但是我不想说。即使当时知道也不愿意说出口,所以当时挂了电话后我自己再回想,确实她的问话让我有了思考,但是感觉非常不好。我不愿意再向她打电话说什么,并且有时候可能还会紧张。
还有就是姐姐,姐姐这几天也会给我打电话,说你要走出来,不能光学习,要在社会中磨炼,我听完后觉得自己有点尴尬,而且有点想反抗。她说出了一部分真相,却让我产生了抵抗的感觉。
这让我想到了我和孩子或者老公之间的对话,我看到孩子缺点的时候也会说你应该大胆一些,不要害怕说错,要积极回答问题。给老公也会说你要这样这样做才更好。这些背后的台词,都是你现在不好,要改变,而且你看我做的挺好。
我忽然也意识到,人的改变从来不是从外界给予你的指导,而是你自身的改变意愿。而且如果外界能够和我站在一起,看到我进步的点,并且也愿意和我暂时待在一起,陪伴着成长,而不是强行拉我出来,这样我会感觉更好,会更加自主地想去改变。
这让我想到了共情。
共情始于理解,但这也是第一步,重要的是要把共情付诸于行动。
带着共情所做出的行为才是最重要的,如果我们能把心中的那份理解展露出来,就能学会如何助人而非害人的初衷,以积极的方式表达出共情。把共情比作登山,想要成功登顶,既需要有足够多的扶手和路标来指引,还有赖于我们为坚持攀爬而付出的努力。
如何把我们的共情后的理解转化为思考后的行动最难,但也最有意义。
这是一条修炼之路,也是自我救赎和帮助他人之路。
激发每个人内心自己的成长动力,可以让我们走的更久,更加有意义。