贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳 坚持分享第8天 2018--06--19
今天中午，爱人回来对我说：“今天有两个消息，一个是好消息，一个是坏消息，你想先听哪个消息？”我脱口而出：“对我来说没有坏消息。”因为我知道所有负向事件都有其正向意义。脱口而出的一刹那，突然感觉这一星期的焦点学习没有白学，因为我看事情的角度已有所改变。爱人接着说：“咱们小区夏天不开空调了，这是一个坏消息，不过咱们可以省一千多块钱了，这又是一个好消息。”看来每个人天生都可以成为 焦点专家，爱人这么一说，我俩都非常平静地对待这件事，不像群里的人个个义愤填膺。坏情绪不断地传播和膨胀，极易影响人的生活和工作，怎样才能调适自己的情绪呢？焦点理论告诉我们：所有负向的事件都有其正面的意义，我们要多关注正向，多找寻其正向意义，这样我们的焦虑就会降低，我们的生活就会多一份快乐，多一份安宁。即便是处在山重水复疑无路之时，也会找到柳暗花明的那一刻。
是呀！心里住着太阳，笑里全是光芒！
