①早起5:50～6:00，早睡10:00～10:30（这是固定的）
②6:00～7:00学英语一个小时（这是固定的）
③7:00～8:00早餐，第一个去教室，制定一天要完成的目标（这是固定的）
④8:00～11:40上课认真听讲
⑤12:00～13:00做俯卧撑，一组25个、做两个组，然后自由时间（这是固定的）
⑥下午学习专业教材（还有抽时间读书，写作300字）《每天学习专业课程最少5个小时以上》
⑦8:00～9:00在操场跑步2-3公里热身拉伸，做引体向上，做俯卧撑（锻炼身体一个小时，这是固定的）
还打算最近办个健身卡去健身房专业锻炼身体，练成腹肌，全身肌肉
