人想活着，想活得舒服， 想活得比现在还好。这是人的天性，每个人都是如此。如果不懂节制， 什么都想要，什么都不肯放，永远不满足，那就是贪婪。就拿吃饭而言，民以食为天，但并非多多益善。吃的不多不少，刚刚好就是养生。吃的太多，太好，停不下来，就会积食 或者生病。
所以，不论什么事，一过度，一失控，或者永不知足，贪婪便由此而生。老年人养生，最忌讳贪婪。特别是在以下4个方面，更应当学会节制。
1.忌贪吃与贪杯。
因为好吃而不加节制，是享受不是养生。吃的刚好，才是养生。膏粱厚味，好吃难消化。不加节制，便会积食。因为人到老年，机体的各种功能减退，消化功能更是如此，所以不能吃得太多，特别对于高脂肪及高盐类食品更不能多吃。即使是在节假日或老人过生日时也要做到定时定量，对于老年人饮酒，那就更应当控制。切不可因为酒好就贪杯。
2.忌贪药与贪补。
老年人养生有个误区，就是在吃不动饭的时候，便用补药和保健食品去补。他们认为，药食同源，常吃补药和营养品也可以延年益寿。殊不知药物是老年人危险的朋友。对于市场上五花八门的滋补品，更应当敬而远之，因为药毕竟是药，只有在医师的指导下才能正确使用，也才是安全的。
3.忌贪坐与贪卧。
人老了，体力不支，躺一躺坐一坐本属正常。但人老以后并不是休息的时间越长越好。有些老年人喜欢在床上躺着或者在沙发上坐着。这样虽然舒服，但是越不运动，身体的抗病能力就越下降，疾病就会悄悄的找上门来。每日适量的运动，对老年人养生非常有益。在能力允许的情况下，能站着就不要轻易坐着，能坐着就不要轻易躺着。“床是病窝”，对任何人而言都是如此。
4.忌贪色。
人老色衰是自然规律。但食色又/是人的本能。现代医学证明，老年人也有性的需求。而且适当的性生活对老年人的健康保健也是有益的。但有一条一定要记牢：人老贪色，会加快衰老。特别是那些家里有娇妻的老年朋友，对性生活一定要加以节制，要量力而行。对老年人而言，这一点十分重要。
