今晚去三角芯理听了一堂《假如我是心理咨询师》，主要是案例探讨，去了解不同人的心理问题以及解决的难点，接下来分享一下感受与收获。
活动案例：
1、收到礼物不开心
2、男朋友顶撞我妈，已经订婚了，能退婚吗？
3、当妈妈被读大二的儿子扇了一巴掌，要不要原谅？
假如我是心理咨询师，首先要做潜意识判读，看待对方行为背后的动机与情绪，而不是过度聚焦某些点，例如：总是强调我或者总是强调别人，看情绪引发的结果，渴望得到的点与回避的点，例如：想听什么或者不想听什么，引起痛苦是我们最先想回避的事，其次是提问厘清，1、背后的行为其动机是什么 2、随时观察情绪的流动情况，动机是所有行为的根本信念，而信念是情绪的惯性堆叠，所以改变情绪就会促发信念，转变信念也就转变了情绪。
案例一，收到礼物不开心，分析女主的问题是对钱的那种不安全感，不知怎么去应对负债，以及没有能力去改变，导致对象送什么都不会满意，开口就是愤怒与指责，这同样也是对自己的愤怒与指责，一个对自己不够满意，同样很难看对方满意，如何去改变，可以先感谢对方，再赞美行为、最后引导对方怎么去做。至于负债无法改变只能接受，想办法成为主导改变的人，因为只有想解决问题的人，才是获得力量的人。
案例二：男朋友顶撞我妈，已经订婚了，能退婚吗？这个案例首先搞清楚男朋友的情绪怎么上来的，一般就是竞争关系导致的，父母与孩子形成的三角关系，小时候可能被经常问起你更爱谁，是爸爸还是妈妈？随着孩子长大更偏向异性的那一方，竞争者往往是价值感低的，越无价值感越要证明自己的价值，一般强竞争者才是真正的弱者，得出女主男朋友的情绪是对自己的，越是不够优秀，越想证明自己的优秀，女主在做选择时不够自信，纠结于要不要退婚，其实做出选择才是问题的关键，不做选择，永远都是被动的人，因此想要做出正确的选择，需要从身边的小事处理，比如选择几点起床，吃什么、怎么玩、如何安排工作等之类的小事，从而再做出要不要退婚这个大的选择，不纠结于问题，成年人只做选择。
案例三：当妈妈被读大二的儿子扇了一巴掌。这个案例说明罗马不是一天建成的，这个孩子会动手也是习惯养成的，一般在被扇了一巴掌后，应该做的就是先处理情绪，而不是马上道歉，带着情绪去做的道歉，只是停留在表面，这个妈妈之所以走不出来，并不是来自儿子的一巴掌，更多的是自己给的一巴掌，孩子糟糕，显得自己更糟糕，在双方都有罪恶感时，是无法进行沟通的，在情绪被释放后再去沟通，才有良好的效果，父母的相处模式会传递给子女，因此以身作责很重要。
最后
当遇到问题，主动去解决才能获得力量，走出心理困境。
