2022年6月18日 晴
周末了，虽然高温，还是忍不住骑上＂便驰＂奔向浐河。
河心绿岛
每到浐河，都发现不同的风景。河心那片绿给炎热的夏日带来了清凉。河水缓缓流淌，泛起涟漪，看着湿润凉爽。小鸟俯身掠过水面，也贪图那份凉意，扑愣愣又振翅高飞。白色的鹭在优雅地滑翔，不像小鸟那般急躁，它自信自己的翱翔能力，若一道鸿在这片湿地轻轻掠过。
河岸的垂柳苍劲古朴，骑行在绿道上，柳枝拂面，好似穿行于柳林中。马路上的车辆呼啸而过，扰不到绿道上的绿意与宁静。
河床上的芦苇长高了不少，它们是浐河湿地的优势种。茂密的芦苇丛是许多小动物的家。
一边骑行一边欣赏美景，体验着前几天在一篇骑行文章中读到的骑行方法，踩踏时应按踩一一蹬一一提的方式，发现按这种方式骑行除了股四头肌发力外，还可练习到腓肠肌和腘绳肌，再配合核心力量，充分体会着神经与有关肌肉的配合。
这洼河水的上方不时有白鹭和小鸟飞过，水中一定有鱼儿。
河对岸的高楼矗立在蓝天和绿地间，真美啊！
凌霄花又开了，这是夏日里绽放的热情。
光与影相约，送来夏日最惬意的凉。
（今日骑行12公里）
