有这种习惯的伴侣，通常会有这样的口头禅：“我想一个人静静。”“我们都不要把情绪带回家！”“和你说了也没用！”“我没事儿。”
事实上，不分享情绪和感受，伴侣反而更加担心，而且会感觉被排斥在外：你不认为我可以与你同甘共苦，你把我当成外人。有的夫妻约定“不要带情绪回家”，这是一种特别危险的做法。
首先这种约定是做不到的，我们很难完美地控制情绪；
其次，有的夫妻为了遵守约定，会先找一个地方疏导、宣泄自己的情绪，然后再回家。如果宣泄情绪时，遇到一个善解人意的异性，就很可能会外遇。
很多婚外情的起因是伴侣不了解自己，不是不了解他的经济情况、社会关系，而是不了解他内心的情绪与感受。
维系感情，从倾诉开始。
