这次体验课一到会场，一听到陈浪老师放的那些歌，就有想哭的冲动。再看屏幕上我们一二三阶一起走过留下的画面，忍不住泪流满面。晚上秀文老师带我们跳禪舞，表现自己力量的环节，我一下就出情绪，脑袋里跳出的声音:原来我也可以这样，这样有力的表达自己。一直以来，我就唯唯诺诺，顾及这，顾及那，就是不敢表达自己。一直这么憋屈的活着，在六号妈妈的支持下，好好发泄了下那股憋屈劲。在感觉能量环节中，我明显感受到自己双手一圈圈麻上来，感觉能量是环绕式的流过我的双手。    在第二的Ab练习中，童年的那种被忽略，不被看重，害怕（看到吵架）之类感受也深深把我掩沒。在对方的童年故事中，也感同身受的感到他的不易（因他也是个九号）。而他自己反而一直在笑，用笑来麻痹那份痛苦。                                                                                    每次的共修也好，体验也好，自己的临在功底在一点点加深，虽然也会有各种念头出来，但至少也能及时的回来。及时回来面对当下的一切，唯有面对，才有可能。