时间：2020年 9月24日
地点：环球金融中心
结果：大侠请重新来过
这次我选取的片段是《伯恩斯新情绪疗法》中的“反驳自我批评法”。
1.给自己打分（最低1分，代表十分不满意，最高5分，代表十分满意）
001.准备充分程度：3分
002.现场表达流畅度：3 分
003.时间把控度：3分
2.选出量表题中，分数大于等于3分的项目，回顾具体哪个地方做得比较好？下一次可以如何复制？
👍表达比较流畅，准备充分，制作了ppt和10大认知定义卡片
👍关注学习者的困难和疑惑，进行指导和沟通
👍时间把控的很好，19分钟，符合技能要求
3.选出量表题中，分数低于3分的项目，分析需要提高的是哪一部分？哪些环节和预期不同？如何改进相关方面？
💀片段选择的太难了，没办法在20分钟内讲清楚，更像是拆书课选择的内容
💀A1和A1＋的本质认识有偏差，A1是一个事件，我的片段的方法是一个不好事件引发的消极想法，所以要使用自我批评反驳法去反驳。那么A1应该是激活大家的经验，就像我的逐字稿里的A1，A1＋才是使用我的方法进行的反思加工。同时，分步催化的引导语，如果是我自己的经验、小的事件激活大家的经验，会更容易想到，现场互动氛围会更好。
💀给片段提前预热的工作没有和主持人协商好
（2）改进措施：
🖖选择适合等级的片段；
🖖修改引导词和分步催化的方式；
🖖学习热场的技巧；
🖖讲解和PPT要配合。
4.这次的拆书准备及实施在哪些方面促使你更好地理解了这个拆页的信息？
1.定义表是作者根据经验，总结概括出来的，学习者很难在短时间内匹配，所以可以从易到难，选择书中运用这个方法的简单的片段
5.这次拆书的准备、实施和评估，让你对拆书家技能点有什么心得吗？
（1）不是技能点达到了，就可以过级的，需要正确的理解和讲解片段，浅入深出；时间要求很短，选择简单，但是能够让学习者从别的方面有所收获的片段
（2）对最基础的技能点概念需要不断复习，理解技能点的本质根源，在方法与讲解中都要保持清醒
