研究表明，1-6月是孩子长个的最佳月份。
世卫组织调查显示，儿童生长速度四季有所不同。对于北半球来说，3-6月是孩子身高增长最快的月份，约是秋季的2-2.5倍。尤其在5月可长6-10mm，是一年中生长最快的月份。
春末夏初，是孩子的生长激素分泌最旺盛的季节。不妨抓住这个长高「黄金季」，让孩子的身高有机会弯道超车。
孩子个子小，家长要重视
听说过这样一对“糊涂”父母，爸爸身高180cm，妈妈身高168cm，14岁的儿子身高却只有160cm。
原本他们一直笃定地认为，两口子都不矮，儿子也不会矮到哪儿去。虽然儿子身高一直低于同龄人，但他们一直认为是晚长。
直到发现儿子最近一年几乎1cm都没长，他们才急了。
到医院一检查，两口子后悔莫及，医生给出的检查结果是：孩子的骨骺接近闭合，治疗难度很大。如果早些发现，孩子治愈的几率会大很多。
医生表示：在临床上，经常会遇到年龄在15、6岁，骨骺已经闭合或者接近闭合的孩子，虽然家长表示要不惜代价要求治疗，但往往为时已晚，错过了改善身高的最佳时机。
孩子身高，父母要重视。
有孩子因为矮小常常会受到同学以及同龄孩子的嘲笑，这给孩子的自尊自信造成了巨大的伤害。久而久之，孩子会变得自卑、自闭、孤僻，影响到他们的社交能力，从而给他们带来严重的社交障碍。有些甚至会出现负面情绪，无处宣泄，患上抑郁症、出现自残等行为。
许多职业也会因为身高将孩子拒于门外，对孩子的未来职业构成巨大的威胁。英国伦敦一所大学所做的研究发现，在所有行业中，身材高的员工赚到的钱比身材矮的同事多1/4。
春季长个儿，这几个误区别忽视
一、父母矮不代表孩子矮
「爹矮矮一个，娘矬矬一窝。」
因为这句话，有朋友差点得了孕期抑郁症。
自怀孕后，朋友就一直郁郁寡欢，一问才知道，她是担心将来宝宝长不高。她说自己才152cm，孩子爸爸170cm，一想到孩子将来可能是个小矮子，她就焦虑得睡不着觉。
在孩子的身高问题上，我们一直有个误区：孩子的身高由父母遗传决定。
然而，父母不高，不代表孩子就矮。
NBA华人球星林书豪父母身高都不足170cm，他却长到了191cm。
有研究表明，孩子成年后的身高很大程度上取决于遗传，但是，遗传对身高的影响不超过70%。
二、营养好不一定长高
宝妈群里，有个妈妈求助说，她一直以来就非常重视孩子的营养，但孩子的身高却一直不见长，比同龄孩子矮了半头。现在孩子上五年级，学习成绩不错，但总是因为个头矮被同学嘲笑。
因为这个，孩子一度不想上学。妈妈既心疼，又焦急。她不明白，为什么自己每天变着花样给孩子做饭，各种高蛋白和高营养的食物更是成袋成袋往家买，可孩子身高却就是不见长。
其实，营养好，不见得孩子就长得高。
在一档科普节目中，有专家指出：过度食补可能会造成孩子营养过剩，诱发孩子性早熟，透支孩子未来的长高空间，让孩子的骨骺线提前闭合，停止或延缓生长。
营养学家认为：在所有与孩子生长发育相关的后天因素中，营养是最为重要的一个。但，吃得多，吃得好，并不一定是好事。重要的是要营养均衡，合理膳食。
三、补钙不一定长高
经常会听到老一辈人劝我们：「要多给孩子煲骨头汤喝，补钙，长个。」
其实呢，骨头本身含钙，但钙到了汤里，其实并不好消化，反而会因为太油，导致孩子脂肪过多。
另外，过量补钙反而会影响孩子对铁、锌、镁等元素的吸收。
父母需要理智、科学地对待孩子的身高问题。
有专家说，只要通过努力，每个孩子都有30%的长高空间可以挖掘，如果抓住孩子生长的高峰期，正确干预，身高可以多长10cm！
春季这样做，孩子个头蹿一蹿
春季是孩子「疯狂」长个的好时节，爸爸妈妈们怎么可以错过？做好以下准备，不愁孩子长不高。
一、每天运动不少于20分钟
上个月，田亮发了一条微博，让网友对森碟的身高羡慕不已。
森碟长得高，除了遗传因素外，还与她平时热爱运动密不可分，田亮就曾数次发微博称赞森碟对运动的热爱和勇敢。
研究表明，经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的孩子平均高4-8cm。
运动可以刺激生长激素的分泌，在运动20-30分钟的时，孩子的生长激素分泌量会达到高峰。
目前，公认的有助于孩子长高的运动有：跳绳、跳高、跳远、体操、游泳、有氧慢跑、仰卧起坐、篮球、羽毛球、足球、排球等。
孩子参加户外运动，也要合理把握时间，忌运动量过大，以免过犹不及。同时，户外运动增加了晒太阳的时间，对促进钙的吸收也有好处。
研究表明，晒太阳可以帮助皮肤直接生成维生素D，维生素D主要与钙和磷的代谢有关，它影响这些矿物质的吸收以及它们在骨组织内的沉积。每日晒太阳20-30分钟能提供每日所需维生素D。不过涂防晒/隔着玻璃晒太阳补充维生素D的效果并不佳，因为紫外线被阻隔了。
二、9:30前入睡
有研究表明，睡眠是影响身高的一大关键因素。
前不久公布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，我国62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，而孩子的理想睡眠时长应在8到9小时。
有专家说，孩子一旦12点以后睡觉，深睡眠时间会比较少。而生长激素恰在夜间分泌，尤其在夜间10点到凌晨1点，会达到高峰，但前提是需要在深睡眠状态才能达到最优。
一般从入睡到进入深度睡眠大概需要40-60分钟，为了保证高质量睡眠，最好保证孩子9点半前入睡。
孩子睡得好，才能长得高。
生长激素另一个分泌旺盛时间段是早晨5-7点，在这个时间段尽量让孩子多睡一会儿。
三、保持好心情
缺乏母爱会影响身高。这在国外叫「情感遮断性身材过矮症」，也叫「心理性矮小症」。
这类孩子主要表现为睡眠不踏实，缺乏安全感，有时会做噩梦，在梦里哭醒等，进一步影响生长激素的分泌。
科学研究显示，孩子长期处于不同的精神状态，分泌的生长激素也是不同的。放松时的生长激素比紧张状态下要多出10%。
想要孩子长得快，请给孩子营造一个健康有序充满爱的家庭氛围，给孩子足够的安全感，让孩子自由舒适成长。
四、补充骨胶原
骨骼，由矿物质和骨胶原组成。目前很多人只知道保护骨骼健康需要补钙，都知道钙是骨骼的组成原料。
但是，骨胶原成分的缺乏，会导致吸收入体内的钙无处附着，也就没有办法当作骨骼原料用于合成新骨。骨胶原是钙的粘合剂，有了骨胶原所吸收的钙才能沉积附着用于合成新骨。
儿童期骨胶原网比较密实，需要拓展互联网网，让更多的钙被利用，孩子才能长高。
小蓝金骨粉，助力春季长高弯道超车
玫琳凯小蓝，怡日健固多肽固体饮料，含有专利技术的水解蛋黄粉，日本进口；含有酪蛋白磷酸肽，纯新西兰进口，以牛乳酪蛋白为原料，经特殊酶解工艺取得天然生物活性肽；含有维生素D3，瑞士进口，世界领先工艺。
这三大明星成分，科学配方，既补骨胶原，又促钙吸收。天然进口原料，确保安全食用放心 。小蓝金骨粉中的水解蛋黄粉和酪蛋白磷酸肽均为生物活性肽，是最易被人体吸收的蛋白质，高效促进钙吸收。
三种成份，热稳定性高，可加在各类饮料、汤中服用，高温储存也不会变质。
小蓝不添加糖分，脂肪，适用于高血压、高血脂人群；不添加防腐剂，合成色素，青少年食用也安全；在提取过程中，已经除去了牛奶中的乳糖，乳糖不耐受人群也适用。
小结
今天，我们交流了宝妈而们最关心的问题，如何让孩子长高个。介绍了春季长个子的几个误区，和让孩子撺一撺几个方法，特别介绍了玫琳凯小蓝，是如何拓展骨胶原网的。
孩子长个子，一部分靠基因，一部分靠父母。
老话说「春生、夏长、秋收、冬藏」，春季孩子新陈代谢旺盛，正是生长激素分泌最多的黄金时期。
父母们一定要替孩子抓住春天这个草长莺飞的季节，让孩子的身高也迎风长一长。
唯有如此，方无遗憾。
(以前图文摘自微信公众号凯叔讲故事和花氧APP）
