感恩：早睡早起第229天。22：30睡觉，5：10起床。感恩自己学会利用碎片时间，先是做了16分钟的几率冥想，然后去做晚餐，晚餐后又抓紧时间完成打卡日记，时间真的就像海绵里的水，挤挤总会有的。
感恩自己的自律，晚餐本来就吃了7分饱，我又在跑步机上锻炼30分钟，同时冥想锻炼的过程在燃烧卡路里、在燃烧身体里多余的脂肪，祈愿自己身体健康、身材健美。把这次种下的好种子回向给儿子，祈愿儿子积极坚持锻炼身体，身体健康、身材健壮、越来越帅。
感恩晚上和儿子一起观看精彩的电视节目，是喜剧小品和相声之类的，让人笑声不断，心情愉悦放松。
感恩我的业力伙伴雪莹把宝弘老师的微课音频转发到群里，非常方便收听，我早上又听了一遍。
感恩我的业力伙伴雪莹转发到群里的关于教育孩子的视频，我觉到非常好，适合所有家庭、家长学习，我就转发到9个群，祈愿所有的家庭受益。
感恩自己的慷慨大度，元宵节之际，在家庭群、家族群分别发了红包。感恩红包这种无声的语言，表达爱、表达祝福、表达牵挂。感恩发明红包游戏的人，让我们方便快捷连接亲情、友情。把这次种下的好种子回向给我的儿子儿媳，祈愿儿子儿媳学习智慧，了悟真相，知道世界运作的规律。
感恩下午和业力伙伴雪莹视频约见，感恩我们彼此分享感悟和体会。感恩我们彼此附能和加持。感恩雪莹一直以来对我的鼓励和支持，让我更有信心和力量坚持践行下去。
感恩儿媳晚上做的酸菜鱼火锅，味道纯正鲜美，吃的很开心。感恩我和儿子儿媳之间的沟通交流，叙家常、话未来，因为我学习了金刚智慧，内心更多了一份笃定和坚信、淡定和从容。感恩儿子儿媳愿意聆听我、支持我。感恩儿子饭后洗碗，清理厨房。感恩晚餐后和孩子们共同欣赏精彩的电视节目，享受天伦之乐。感恩这个和往日不同又意义非凡的元宵节。
把今天种下的好种子、累积的功德回向给我的业力伙伴雪莹及我的财富目标，祈愿我们目标早日达成，利益更多人。
愿今天所修的一切功德回向世界和平，国泰民安，灾戾不起，风调雨顺，福满人间！佛法昌盛，正法久住，法轮常转，所有有情所求皆办，身体健康，福寿延绵，六道众生蒙佛慈愿，离苦得乐，得闻佛法，同证菩提！愿以此功德，普及于一切，我等与众生，皆共成佛道！
