雷素敏坚持原创分享656天（394次）今天早上的约练咨询，让我感觉到走的再慢点儿。时刻记住不预设来访者的答案。不断的澄清他说的字的意思，可能和我们想的不一样。（如果真有这种相遇时，你可以记在心里，或者把它写在一张纸上，别说出来）尊重到来访者本人。进入他的思维脉络和他同频共振，才能共情到她、理解到他。宣泄情绪也是不可缺少的一环。倾听和陪伴也是一种的治疗。他们说的多会给我们呈现更多的细节。我们可以从细节中，捕捉到更多的资源。来访者多是带着委屈和情绪来到这里。经过一个小时左右的陪伴。他不但找到了解决问题的方法。而且变得高兴起来。她的的视角也发生了变化，也变得自信起来。在软化一下自己所说的语言，也是我今后努力的方向。越是功力高深的咨询师给人的感觉越谦和。
《学会自我照顾》今天下午多位老师。针对这个主题分享，要学会自我照顾，我的收获是首先了解自己，知道自己想要的。学会平衡自己各个角色。把握重点，分配好你的时间。牢记初心。锻炼身体不可缺少。做照顾不但是身体上的自我照顾，还要有心灵上的左照顾。只有自己能量满满，才能够给人能量，赋予别人能量。快乐生活，享受学习，开心工作，做自己想做的事。
当然在生活中都要遵守设置，学会拒绝。停止自我攻击，学会自我赋能。评判自己的幸福指数，从以下4个方面:身体健康。财务自由，关系和谐，内心平静。作为心理咨询师,不但要照顾好自己的身体，也是专业伦理的要求。人生不如意十有八九关注那一二的好的一方面。自我照顾是对世界的一种贡献，也是咨询师的伦理要求。和家人相处要学会表达自己的真实感受。不要让对方猜你的心事。对方猜不到又会让你生气。不利于家庭的和谐。
2020-2-12 22:42
