易效能第三周作业

第三周作业，本周练习一事专注，发现真是太难了，都会不经意间被打断，以前可能不会觉察，现在注意到了，有觉察就会有改正。

经过三周的运动，似乎感觉到了腰围的减少，坚持✊等待马甲线的到来。

每天让孩子帮忙一件事，在鼓励和需求下，昨天帮忙拿了左右东西，让倍感幸福。

关于熄灯就寝问题，9：00熄灯有点妥协，再观察两天，考虑是不是改为9:30

清单和日历做的更熟练了，觉得好用。