《精力管理50课》34/重塑大脑：调动你的思维肌肉
大脑思维就像肌肉一样，是可以通过锻炼进行重塑的。就像如果一直躺在床上生病的病人肌肉会萎缩一样，不去积极使用大脑，大脑也是会萎缩的。那么怎样锻炼大脑呢？一个是学习新技能，一个是体育锻炼。有实验证明，连续进行慢跑3个月，记忆力显著提升！这个是颠覆我的认知的，身体锻炼还能对大脑有如此积极的影响，这更加强了运动习惯的建立以及坚持每天的运动，并且慢慢可以把运动时长增加上去。
同时今天课程举了郑明明的例子，70岁的老人，每天工作，运动，精力旺盛，她说：“工作让我快乐！”其实有很多优秀的企业家，7七八十岁仍旧精力充沛，思维清晰，都证明了年龄越大越要动脑，因为这是防止大脑老化的最佳途径。
实践：每年学习一个新事物。持续做自己热爱的工作。
图片发自简书App
