这个世界，应该不存在什么绝对自信。
再聪明能干的人，都会有怀疑自己、否定自己的时候。
你聪明、能干，也必定会有比你更聪明、更能干的人，你做每一件事，也不可能永远得心应手，一旦发现还有更优秀的人，或自己不顺时，就会怀疑自己，继而否定自己。
既然优秀的人也会自我怀疑和自我否定，那么不是那么优秀的平凡人，就更容易陷入这两种情绪中。
拿老女孩这样内向、敏感、胆小的人作为例子，很能够说明，对不自信的人来说，自我怀疑和自我否定就是两个巨深无比的大坑。
如果有人问她，“你在什么情况下会怀疑自己和否定自己?”
她会说，“要做一件事情，不知道怎么去做，或者做错了，被别人责骂，看不起，取笑，就会觉得自己好笨!好没用!”
这也难怪，人总是会被他人的评价所影响，尤其是敏感的人，更容易放大他人的负面评价，成为自己的心理负担。
自己做事的过程，别人要怎么评价，这是一个客观的，难以掌控的部分，导致自己也会随着外界的负面评价，对自己缺乏信心。
还有另一种情况，就是一个人没有得到理解、认同、接受的情况下，会开始反反复复的自我怀疑和自我否定。
提到这个，老女孩的感受太多，“可不是嘛！这就是我的常态!经常好像对着一个空旷的山谷在喊话!只有我自己的回音!”
举个详细点的事例，比如?
老女孩提起她曾经单恋的人，可是发信息总不回，想跟他谈心，他不理。
她知道感情需要培养，但不知道怎么培养，不好意思跟他说话，就留神听他和别人说什么，在他旁边跟别人聊得很开心，让他觉得，她不是很内向不爱说话的人，盼他主动来找她，但她没有等到。
她好郁闷:“有谁知道那种感觉?你一次次盼望，一次次失望，一次次释放出的心声被无视，一次次试图找出他喜欢你的一点可能，然后得到的都是无视、漠视，你的心一点点冰冷，喜欢一点点消失，当你坐在他旁边，心里满满都是他不懂你的痛苦，他却无动于衷，那一刻你当真是讨厌极了这个人!却又有不肯释怀的执着……”
讨厌那个人不假，但同时，她更讨厌的是那个苦苦索取喜欢和关爱的自己，这样卑微、可怜。
老女孩的症结就在这个地方，希望，求证，失望，怀疑，怨怼，内疚，她回首过去，会知道这个发展的过程，适用于她99%的不愉快。
没有得到回应，就开始怀疑自己，我说错什么，做错什么，是不是对方不开心，不满意，但是又出于礼貌不想说，再想想，我没有错呀！那他不开心、不满意什么？回我一下会怎么样？不尊重人!
被否定引发的怀疑是，我又没有错!我就是对的!是他错了!是他不好!他怎么意识不到他的错误!他怎么可以质疑我挑剔我!这人真讨厌!
她太心急了，没有回应也好，被否定也好，不一定就是她不好，她错了，也不一定是别人不好，别人错了。
一方错了，一方正确，或双方都错了，或双方都正确，这都是浮云，你现在认为的对错，你现在坚持的执念，未必不会随时间改变。
老女孩不自觉地索取理解、认同、关爱的方式，就像个哭闹着要玩具的小孩子，她已经成年很久，身体里还住着一个小孩子，不时地闹脾气，生气时，固然是让自己难过，别人也不舒服，气过后又不停反思和责备自己，也很难过，这就是她在社交、情感中一再受挫的原因。
她要改变这种症结，就必须明白一个道理，看淡别人的否定、无视、不理解，别人不喜欢她，不等于否定她这个人存在的价值，这个人不喜欢她又怎么样？又不是世界上只有他一个异性，天大地大，总会有那个适合她的人。
她还要学会节制自己的思想，不去脑补太多别人的想法，想得再多，也是你自己在想，不代表别人的真实想法，把自己的想法强加在别人身上是不对的。
送给她几句老套而励志的话，相信自己，做好自己，看淡得失，海阔天空。
