最近的内耗情况在慢慢的改善，之前会各种在意其他人对我的看法。会各种想之前未来是怎么样的，却独独忘记了当下的感受也是很重要的。
发现内耗源于工作上的事情，因为跨部门配合，对方喜欢有问题就向上报告，而我是被投诉的一方，投诉可以，至少先让出问题解决问题的我知道基本情况，然而却永远都是等到领导来跟我说对方投诉我什么事情。感觉被动，感觉不甘心，因为很多时候不一定是我的问题。就在这样来回的拉锯着，损耗着我的情绪。影响工作效率，加上玻璃心的我，有时候被说几句，就容易不争气的掉眼泪。
项目负责人说正常操作，让我放宽心，放轻松，不要跟他们计较。部门经理也是让我不要因为他们影响工作，不要玻璃心。当下很容易上头，现在想一想，没必要，我也从来没有想过改变他们，却不知不觉被他们影响着，改变了我自己,让我自己内耗到一定境界。
在内耗过后，发现不能再这样继续下去了，改变自己的思绪，把工作的状态调整过来。
他们投诉的事情，确实也不是一两天了，现在的点就在于我认为应该先告诉解决问题的人，而对方却喜欢让领导先知道，那就让领导先知道，我什么时候知道，什么时候给你解决问题。
在上星期周末纠结是否加班，被高级合伙人在周五直接接走逃离厦门，直奔家里，享受两天没有生产打扰的小日子。
纠结了一星期周末要不要加班，因为我担心她们会投诉我不加班，不干嘛干嘛的。高级合伙人则是另外一个思维，好好的休息才能更好的工作，毕竟我最近的状态不是很好，如果再不休息，怕我会在某天真的出现崩溃的情况，所以及时止损才是王道。
这星期的工作，我也在告诉自己，生活是生活，工作是工作，不要因为工作影响生活。更不要因为其他人的几句话，就一直放在心里久久不能释怀。该工作的时候，好好按照自己的步骤去执行，不再因为其他人的言语而被代入，按照他们的思维去执行。坚守自己的想法，注重当下的感受。
本周参加了一次教练的直播，更加深刻的感受到，注重当下的魅力。在快节奏的今天，慢慢来回那个喜欢慢节奏的自己，注重细节，注重生活品质的自己。
之前会想着一直加班，现在会想着好好生活，把工作跟生活分开，将原本的阅读习惯再次拾起，运动的次数也慢慢增加，好的习惯重新养成。
随着自我觉察的次数逐渐增加，在遇到与自我认知不一致时，能及时发现自己是否存在被带偏的情况，能否及时发现我自己所需要的是什么的，在这个过程中，觉察到自己不是很喜欢很容易去拒绝别人的邀请，或者去说出伤害他人自尊心的言语。前者需要学会如何去拒绝对方，而不是一直让自己受委屈。后者则是有则改之，无则加勉。提高自己的钝感力，而不是加深自己的敏感，最后却因敏感而脆弱，导致内耗。
注重当下，多问问自己需要的是什么，而不是别人需要的是什么，附上之前解读的文字：“你是大姐大的角色，给每一个人都是无至的关怀和操劳，你认为的，往往不是别人需要的，不求不助，宁静致远。学会智慧，淡然处之。”我认为的，别人不一定喜欢，别人不喜欢了，我就陷入我是不是做的不好的状态了，久而久之就内耗的更明显了。想一想自己想要成为的样子，顺着那个样子去努力即可。
