读书|写给失眠者的心理学1

摘录:

1.失眠的时候你离自己最近

2.抛弃谁，也别抛弃自己

3.“贱卖”自己的人，对谁都没有防备，特别是对有病态要求的人没有防备，即使自己做出牺牲也要迎合他

幸福真的很贵，即便拥有无数资产也未必能买到。可是，幸福又真的很简单，每天都能睡足，早上起来精神抖擞，即使没有很多钱，也比那些睡不着、起不来的人幸福。

思考:

最近几年睡眠质量下降许多，也知道多少跟心理有点关系，阅读此书才发现与其说重视不如说是无知，思维逻辑时常陷入失眠后的不爽，没有认真梳理自己的思绪。

烦恼才是破坏睡眠的凶手，切记。