我是攸冉，是戴老师的学生。曾经和戴老师在一起工作了一年，也跟着戴老师去了很多地方讲课和做沙龙，真的收获非常大！
今天不说别的，就说说我在觉察这部分从戴老师那里学到的知识和收获吧！
我刚到临凡轩的时候是很害怕戴老师的，特别害怕她问我问题：攸冉，我看到什么什么情况，告诉我为什么会这样？我就会心虚怕挨批评，马上找理由一顿解释，或者不说真实想法先检讨，其实这是我习惯性的自我保护，先用检讨堵住别人的嘴，心里不是真的认为自己错了，而是想让事情快点过去，每次看到戴老师啥也不说就走了，心里还暗自庆幸呢！又躲过去了！
后来公司员工多了，我看到了这样的情况发生戴老师和其他人之间时，突然发现戴老师问的问题不是为了要指责别人或者是为了批评别人，原来她真的只是好奇，想要了解为什么我要这样选择？她想要知道我遇到了哪些问题，在哪里卡住了，她想要知道真相，知道我的内心世界，才能帮助到我解决问题。
我不能总在发生别人身上才能看到自己的问题，所以我要学会在当下跳出自己，看到自己才能开始觉察。也就是我们在课堂上练习的第三只眼。这是觉察的开始。
戴老师问我问题，主要的目的是想引发我的自我觉察，然后陪着我去看到事情的真相，再去着手处理问题。其实这就是授之以渔的过程。但我当时没有意识到，我认为戴老师找茬呢！[可怜]
后来经常和戴老师出门，因为我拖拖拉拉不认真的行为方式，没有让戴老师感觉到轻松，反倒更累了，那时我根本不知道，她不仅要照顾自己，还要照顾我！现在想想真的挺汗颜的！大大的羞愧难当！
给戴老师制造了好多麻烦，但往往这时候戴老师都会深呼吸，沉稳地去处理，处理完问题她从不指责我，有时候我很慌乱，戴老师都会在旁边对我说：攸冉，别急，深呼吸！
现在细细想来才知道她平时问我：我看到……我想知道……，都是在帮助我们！只要直接回答当下的想法就好了，没有什么可隐瞒的。
还是那几句老话：我看到……我听到……，我的感受是……，我解读为……，我想与你核对一下……，我这样做的目的是……，这五个步骤一个都不能少，先完整练习，熟练了之后才可以精简。
现在我知道了只有真实呈现了，别人才知道怎么协助和帮助我。
现在让我们真正地开始深呼吸，跳出来，看到此刻的所有发生，看到在这个事件里的我和其他人，然后说：我看到……我听到……；我的感受是……；我解读为……；我认为是……；我想与你核对的是……；我这么做得目的是……！
让我们在觉察中慢慢长大！感恩我的恩师戴洁！
