听到、看到一些励志的故事，我们总会觉得壮志未满，决定去改变自己。或者听到一些小道消息，虽然在身边默不作声，但是它已经深入脑海，并改变你的想法。
为了让自己更好，我想要改变自己，比如：每周跑最少跑三十公里、没月底绝食两天、从此以后平躺仰着睡…
01
为什么要决定每周跑三十公里呢？我公司办公室有一个健身达人，一星期七天，六天去健身房，其中三天每天跑三公里，其余三了力量训练。
曾经也疯狂热爱健身的我（以前每天去，早上有氧，晚上跑步）看见她如此勤奋，我怎么可以自甘堕落，然后默默的跟随她的脚步，决定加强锻炼加，加大跑量学他一星期三次跑步。这样算下来一个月差不多跑120公里可以。
一月份因为家里有事，跑的次数少，一共跑了六十几公里，准备接下来的月份补上，本决定二月份跑140公里。月末将近发现才任务还未完全，所以开始亡羊补牢，一下跑了十五公里。
十五公里其实也不是特别对我来说也不是特别困难，因为也是经常跑步的人，一般都是十公里起。可是饿着肚子跑而且想着接下来两天不能吃东西，我的心开始颤抖，但是我没有逃避。
硬着脸皮跑完了，感觉就那样，没有特别的感觉，就是觉得右膝盖微微疼时间长、累，饿……
02
说到饿，说说为什么要绝食。没错，减肥，我要减肥，我要越瘦十斤……
其实减肥只是其中的一个动力之一，也没有想月瘦十斤，一个月瘦两斤已经非常高兴了。关于绝食，是因为在樊登读书会听一本关于健康的《谷物大脑》。
现在人类营养过剩，适当的绝食让肠胃清空，有助于我们的身体健康，在此之前也听过同时的舅舅辟谷养生，还有有关日本一个长寿村的长寿因素之一就是吃的少。
现在的人，不愁穿不愁穿，已经忘了饥饿的感觉。高血压、高血脂、高脂肪三高并发症年龄不断刷出新高。
这让我想到了《活出生命的意义》的作者费兰克尔跟他的狱友在奥斯维辛集中营时，每天只有一块面包，虽然每天都挨饿，但是生命似乎没有想象那么脆弱。
费兰克尔在集中营饱受饥饿与精神的双重打击，没有击垮他，在出狱之后。六十七岁学会了驾驶，八十岁登上了阿尔卑斯山。
尼采说：“凡是没有杀死你的，都会使你更强大。”
适当的挨饿可能会让你更健康、头脑更清醒。
人类肥胖的问题直接原因就是吃的太多，但其实我们真正维持生命活动的营养，远远比我们想象的和实际摄入的少。
很多有关少吃的好处，对于那么热爱生命的我当然要尝试一下，而且还能减肥。
03
伴随着饥饿运动完回到家，洗漱完平躺在床上。躺在床上睡呀睡，睡不知道，睡不着想什么呢？想睡觉，一脸黑线。
睡不着可能有两个原因，一是运动比较晚，身体比较兴奋；二是平躺仰卧的睡姿我真的不喜欢。
那为什么不换自己喜欢的姿势了，因为同事说平躺睡觉是最不容易长皱纹的睡着。
睁着眼睛看着天花板不知道怎么好，原来我失眠我跟身体对话，感谢身体谢谢他的奉献，现在应该睡觉了。
突然想听听身体的声音，我们大脑随时受他人的影响，而身体是城实的，它才真是属于自己。
当我感受我的身体的时候，平躺着让我觉得头很沉，感觉像被什么东西挤压着我的后脑勺。整个身体长度释怀仅有一米长，这让我非常惊讶，好奇特的感觉，我告诉自己你不止这么高的时候，我能感知的高度还是之一米。觉得膝盖向上和向下一节之间的一点长度似乎不存在了。
过一回我突然觉得我的右膝盖开始呼吸、膨胀、收缩，就像车的应急灯一闪一闪的，想要跟说些什么。而我的眉毛好像也不甘堕落的发起了进攻，她开始抽搐一下一下的，她体力似乎不支，出来乱一阵回去休息，过一回又出来玩一会。
接下来更神奇的事发生了，我左腿膝盖到脚踝之间，像温泉的我源眼在涌动冒泡，又像有人在跟我捶腿，我似乎看见了几个小黄人在那欢快的跳跃。
我不禁的嘴角上扬，感觉太美好了，原来身体真的会说话，每个部分都在编织自己的故事。我们常常审视我们的大脑，久而久之忘了跟我们的身体对话。有空你也可以试试，真的是一趟美妙之旅。
只是我真的好累、屁股好疼、好想困觉…
