晨起打卡欣喜地发现，今天是我国的第16个“全民健身日”，今年的主题是“全民健身与奥运同行”。再一看奥运金牌榜，8日凌晨我国女子花样游泳集体项目和女子49公斤举重分别斩获第24金和第25金。中国花样游泳队创造历史圆梦巴黎，荣获奥运会历史首金，可喜可贺。侯志慧力拔山兮一举夺魁，打破自己创造的奥运会挺举纪录蝉联冠军，可圈可点。小姑娘们有志不在年高，花样年华意气风发为国争光书写华章！

        我被姑娘们夺冠的喜悦和自豪感激励着，准备与奥运同行来一场有仪式感的跑步，为中国健儿加油。特意穿上娘子关半马跑的粉色比赛服，仿佛这样能变得年轻变得有活力。昨晚正好看了石春健老师关于加强踝关节力量训练的视频，今早热身运动中特意增加了提踵走和踮脚尖走2个动作，希望能快速找到足部滚动的感觉。前3公里我压着步子慢跑，心率130，9分、8分、7分逐渐提速。第4公里开始，足部滚动的感觉幸运地出现，配速6分29秒，但心率也快速升高。我立即调整配速，降低心率，在踩轮子的感觉中，用时1小时4分32秒轻松完成8.88公里。8月8日，8.88公里，5个8送给奥运健儿，为他们喝彩为祖国骄傲！

        今天是我们跑团815挑战赛的第25天，也是我的第13次挑战。令人惊喜的是，我今天的配速提升至7分16秒，后5公里基本是6分配。说实话，我并不追求配速，更加关注体感的舒适，我要的是久远无伤健康跑。然而团长发起的夏练三伏挑战赛，激发了我的热情和斗志。我在热浪酷暑中坚持跑一休一8公里以上，配速意想不到的比初夏时提升了30秒，平均心率稳定在140以下，体感也越来越轻松。看来功夫没有白下，汗水没有白流，815挑战成功在即。我想不逼自己一把，真的不知道自己潜能有多大。

        我现在是朋友圈的跑步达人，在内啡呔和多巴胺的滋润下，阳光自信活力满满，影响和带动了许多身边人。我妹妹、闺蜜已经坚持跑步数月，我们部门6个人除1人休产假外5人加入跑步大军。前几日外甥女放假回来探亲，送给我运动臂包和运动耳机，我的跑步已经人所周知。只可惜还没有带动起爱人和儿子。牛哄哄跑团群里卓玛和老岳的夫妻档志同道合，竹石小妹和博哥母子档结伴而行，令人心生羡慕。什么时候老张和小张也能跑起来呢？

      现在我坚持跑步，老张坚持游泳，小张坚持打羽毛球， 全民健身我们一直在同行！