45岁以上的女性该注意什么

今年夏天以来，我开始注重自己的养生，因为45岁以上的女性慢慢体内激素慢慢发生蜕变，慢慢进入围更年期，情绪容易波动，身体容易出问题。

这时候，我们在遇到事情不能达到预期的时候，学会放下，降低要求。尽量让自己忙起来，但不要累，预防无聊而多虑；每天都要适当体格锻炼；饮食要保证营养，尽量控制。接下来我会每天就45岁以上的养生每天和大家聊一聊。

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