昨天晚上本来准备早点睡，眼看9点半了，想着给子永打个电话催他赶紧把日记写了准备睡觉。结果给他打电话之后感觉他想聊一聊，又喝了点酒，说心情不太好，陪着他聊了一个小时，11点多才开始睡。结果没睡多会就开始做噩梦惊醒了，看了下时间才0点33分，因为被吓醒的，又不敢睡，又不敢动，也不敢伸手开灯，一直僵在那里。到了快3点，实在扛不下去，鼓住勇气爬起来开了灯，然后开始看书，一直看到凌晨5点，还差最后十来页就能看完了，可是眼睛实在是飘忽不定，不能聚焦了，才开始睡觉。一觉睡到9点起床，教练说要吃的清淡点，也懒得出去了，就在家里煮清汤面吃。

这几天邓不在家，我一个人，早上和晚上洗脸洗澡的时候就又会开始怕，晚上睡觉也不敢把手，脚露在被子外面，因为洗脸会闭上眼睛，就会感觉背后有一只手要过来抓我，睡觉手脚在外面也会感觉有手要抓我。每次洗脸都仓促洗完，要么也是尽量把眼睛睁开洗，结果水流到眼睛里又疼。虽然平时邓在家里也不在一个房里，他在他房间，我在我房间，可能因为感觉家里有一个活人，又是男的，所以胆子会大一点。估计晚上做噩梦也和这个有关系。

下午去健身房上课了，教练问我身上疼的好点了没有，我说腿还是疼的走路不利索，发软发虚，肚子一圈也是一碰就疼。然后教练今天就换了课程，练器械，主要练背部，结果下午回来不光腿和肚子疼，背也开始疼。只要能有效果，疼都是值得的，想当初刚开始跑步，前一个礼拜也是全身酸疼，一个礼拜过去之后啥事都没有了，还跑的更长更远，所以只要坚持前面几次，后面应该就没这么辛苦了！

张巍晚和助教都说现在练肌肉就不能全吃素了，得补充蛋白质，牛肉，鸡胸，蛋白还是得补充，所以晚上给老妈打电话，想问她那边还有没有牛肉。结果她就又开始跟我纠结我的微信头像，前几天就说了我，说我头像丑，赶紧换一个，我说你认为丑不代表别人都认为丑，还说讲风水，照片只有半张脸不好什么什么的，我说每个人欣赏眼光不同，我自己的微信头像我还不能做主了？当时她就生气了，又开始搬她那一套，“要不是你是我女儿我才懒得管你”，今天又把这事提起来说，让我赶紧换头像，我就说她了，这就是你的模式，我自己的微信头像你都要干预，要管，平时就是因为你管太多了，大事小事所有事都必须听你的，不听你的你就不高兴，你的控制欲是你最大的问题，你上了TA连这个问题都没找到，尽是打些擦边球说其他的。她说她只是练建议，上次说也是建议，建议我换掉，我说建议就不会是这么强硬的态度，每个人的欣赏眼光不同。我的微信头像为什么不能由我自己做主，这么小的事情还得听你的！她丢完一句老一套就挂了电话。大家都说我要走出来，不能事事再顺从我老妈的想法了，可是连这么简单的一件事她都不能接受，我不知道后面我该怎么做了。为什么我从小有选择困难症，优柔寡断，不能独自拿定主意，就是因为她从小的压制，任何事情都必须听她的，有反抗就会发脾气，而且会以身体差，我不听她的就开始发昏吓我，经常挂在嘴边的一句话“要不是你是我女儿，我才懒得管你，别人根本就不会说你，你不听话就滚，别再回来了”相要挟，才导致我不能独自做选择。这几天把少有人走的路看完。发现我和里面很多有心里障碍的病例都很像，母亲专横霸道，所以导致了后面的一切后果，只不过我心理还没那么脆弱，没有发展的那么严重，但是确实也有些事情已经不可挽回了。国内看心理医生没那么普及，也没时间没资金没精力，也难找到好的医生治疗。其实怕黑怕鬼什么的，也是一直困扰我的问题，在家就喜欢把家里的灯全部打开，这个问题从小就被我爸妈骂，长大了被老公骂，现在只敢一个人在家的时候把灯全打开，要么就只待在房间里，门关上。

昨天半夜看书效率很高今天准备再试一下，结果晚上去了趟超市，回家洗头洗澡，给老妈打电话，写日记，到现在又10点45了，想早点睡觉真的太难了！！！

今天用陈琦的方法，把剩下的书每本书看一页计时看需要多长时间，（每本都选择字数相对较多的一面），然后乘以整本书的页数得出平均时间（时间会多算半小时左右），把剩下的书用这种方法统计后，我所剩下的6本书还需要34.5小时。每天看书4小时，需要8.6天，大概还需要9天时间才能看完。但是也不能只闷着头看书，感召这几天非常受挫，一直被拒绝，很受伤，今天还有一个说不想资助，因为自己的孩子脑瘫，想找一个家里父母不在或者离婚的，贫困的孩子，在民政局签个字过继过来身边养着，本来张巍说这个只能自己去民政局走程序，晚上给死党打电话，死党贡献了一个方法，说不完急着拒绝，可以换一说法，既然要弄来做儿女，肯定是得投缘的，可以先资助3年，如果投缘，就去办手续。这确实是个好办法，明天试试。

我发现……现在的日志是越写越长了…太费时间了！

明天计划，

4点起床看书，（之所以不敢用陈琦建议的3点起床是因为从小被老妈灌输凌晨3点是阴气最重的时候，不能醒着，再加上马上中元节了，老妈说整个7月都不能晚归晚睡。）5点半运动，过早，休息一会开始看书。下午过去素食馆吃饭，拿东西。给老爸，闺蜜打电话。