人体肥胖的真正原因有二，其一能量不足，其二经络不通。
所以，减肥的第一课应该是想方设法增加人体的血气能量。让人体有能力去清理堆积在身体各处的垃圾。
其实，提高能量的方法很简单就是——吃好睡好。
另外，是要保证运输道路的正常，也就是身体经络的畅通无阻。道理很简单，有足够的车辆，再加上平坦的道路，营养和垃圾都能正常配送和清理。
其实，保证经络畅通也不是什么难事，养成早睡早起的好习惯，经常敲敲胆经和按摩心包经就可以达到很好的效果。
我们必须明白，减肥不是减重量，而是减体积，而且，在减肥的过程中，尤其是血气能量提高以后，更加发胖是一个必须经历的过程。
目前市面上速成的减肥方法多数是将堆积在身体里面的垃圾脱水而造成身体重量减轻的假象，反弹是必然的。
