登高望远

周末战胜懒，终于爬成山啦念，在这之前我念叨了不下一个月。

爬山的过程，很好玩的过程。累，并知道一步一步坚持下去就可以成功，可中途的确是个磨炼人的事。

我总结了自己的爬山技巧:

1.轻装上阵:

一个人爬山就很辛苦了，许多人还是选择背着吃的喝的，我觉得没有必要。首先，真的不差那会儿缺吃缺喝（带小孩子除外哈）；其次，除非那种驴友们怕纯天然的山，大部分开发的旅游区总是有卖的，中途随时需要随时购买即可。

2.保持呼吸:

从一开始就要注意自己的呼吸节奏，保持平稳状态，这样有利于在最早时候发现个人情况，并做出调整。

3.关注脚下的路:

走好每一步路，尽量少想"怎么还有那么远"呢？如果时间允许，多看看周围的风景，享受过程，分散疲劳的注意力。

基本上，按照这三点，我个人爬山节奏会保持4小时没有问题，不妨试一试哦