身体锻炼

1.每日步数11000步。完成13200步。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第187天，趁早减脂锻炼第9天。

3.睡前冥想，5分钟

今日饮食

1.早餐，杂粮稀饭一碗，玉米半根，鸡蛋一个。

2.午餐，在家用餐，面条一碗。

3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，大骨炖玉米，炒莲藕，胡萝卜炒肉。

自我提升

最近迷上复习咨询考试，练字都是有一搭没一搭的，要好好调整一下了。

1.看书王志纲《大国大民》30分钟。

  看书《历史的温度1》30分钟。

2.咨询工程师（投资）考试复习，3小时。