在对心理学进一步学习之后，我会认为一切阻碍我获得真实的感受的都是「坏」的，即使那是我头脑自发的行为。一不小心就把头脑和身体对立起来，头脑成为了身体链接真我的“阻碍”。
事实上这并不是我一开始就能觉知到的，而我的头脑正是在我对此毫无觉察的情况下，通过自我防御机制保证了过去无力的我免于承受虚弱的自我无法承担的敌意和攻击，直到我成长到能够觉知、容纳和承受它们。
也就是说，没有头脑的自我防御，我也就走不到今天。头脑并不是阻隔开我与真实感受的一道墙，它是为了保护我而存在的、我自身的一部分。
那一堵保护之“墙”，有很多种变体。比如说保守，我是一个害怕失败的人，做事大部分时候都很保守，我自己有时候觉得这是个问题，想要做一些改变，但是头脑中总是有一个声音在警告自己：“别乱来啊！想想后果！”每当这个声音响起，我都会有一种不自在的感觉，却又说不清楚是什么。
我觉得这是我的自我在头脑层面产生了保护，这个保护也帮助我生活到了今天。如果没有这个保护，我说不定会干出什么蠢事儿来。我应该学会拥抱这种感觉，并且去觉知它背后的自我。
唯有觉知，才能改变。
【下一步行动】
别恨自己的任何一部分人性，让自己慢慢的成长。
