我是一个很喜欢做计划的人，可最近身体上的不适完全打乱了我的计划。很不幸，我是属于孕期反应比较大的人，荷尔蒙的改变使我从作息、饮食、情绪上面都完全由不得自己，我不能看我计划中要看的书，不能吃我计划中搭配合理的健康饮食，不能让我继续保持阳光乐观，随时心情都会跌落谷底。

身体的不适让我觉得自己相当脆弱，为了想办法在自己强烈不舒服的状态下，仍能让生活按照自己的意愿进行，我看了纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 写的《反脆弱》。

纳西姆•尼古拉斯•塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）是大名鼎鼎畅销书《黑天鹅》、《随机漫步的傻瓜》的作者，从他《反脆弱》这本书中却读出了中国老子的一些思想，看来全世界智慧的头脑都有相似之处。这本书发人深省，我从这本书中学到了以下一些观点：

一、反脆弱的前提

反脆弱存在的前提是：世界本身就是随机的、不确定的、趋向于混乱的。

从进化的角度来看，大自然并没有什么特定的计划，所有物种的演变，环境的改变都是随机发生的，并没有特别的规律，大自然对任何事物都不仁慈，也不会对特定的事物残忍，所有的物种都是在不断的适应环境，谁能适应环境的突然改变、随机改变，谁就能生存繁衍下来。

这种自然的属性很多时候在生活中也有迹可循，我们很难在生活中得到确定的答案。你颜值高、学历高、性格好又有钱就能保证你爱的人永远爱你吗？一对为孩子提供最好教育的父母，能保证这个孩子长大之后不是杀人狂，或这个孩子一定会幸福吗？能力非凡的创业人一定会成功吗？公务员永远不会失业吗？

生活中就是这样，你可以按照你的计划行事，但是你期待的结果却并不一定会发生，这就是世界的随机性、不确定性和混乱性。

如果你的生活可以完全按照自己的想法进行，如果世界上的事情都是确定的，那为你可以按照想法消灭生活中的、你不喜欢的脆弱事物，也就不存在反脆弱了。

二、反脆弱的工作原理

脆弱的一个意思是承受不了伤害，反脆弱的意思是有能力抵抗伤害。换句话说，一个人抵抗伤害的能力越强，就越有反脆弱性。

反脆弱性是这样产生的：外界产生压力刺激→人们身体、精神开始积极反应抗击伤害→身体、精神产生过度的反应→多余的能量被积累下来→拥有更强的抗打击能力。

也就是说反脆弱性是人体过度反应产生的。比如说，在健身房中，不停的挑战极限重量会让人体的肌肉撕裂、损伤，但是经过恢复后，人会变的更加强壮。在生活中也往往可以见到这种人：经过一次重大的情感打击后变的更坚强。

反脆弱给人们带来最大的好处是，人们通过不断的受到压力、伤害，变的更加强大，更有能力去面对生活中的不确定性。正因为人生接下来发生的事情无法预期，所以反脆弱能让我们在面对不期而至的灾难降临时，不至于因为一点点挫折而被打垮。

三、反脆弱的必要

其实反脆弱的必要已经在前面有详述，但是在这里还是要再次强调它的必要。是因为我们是狂妄、自大、自以为能主宰万物的人类。

人无法掌控、控制所有的事物，那些貌似掌控了自己人生的人，其实是随机而变的人，他们顺着环境改变自己，适应环境，最终成为了人们看到的成功人士。初中数学不好的华罗庚从小的的志向应该不是成为大数学家，史铁生也没有计划过自己因残疾而爱上写作，最终成为著名的作家。我们看到的伟人、成功人士，没有谁从小就知道自己的成就，也没有谁有能力去计划、培养出一位伟人和成功人士。所有的伟人、成功人士也是在生活中不停的挣扎、改变、适应，在随机的环境中成为了幸运儿。

再比如说生活中一些例子，越是禁书，越是流传的久，越是父母反对的恋爱，越是轰轰烈烈，越是批评，对方就越要向你展现你批评的缺点，所有的事物都有反脆弱性，不适想控制就能控制的住的。

世界不会按照你的想象去发展，所以你需要具备反脆弱性，让自己有能力去迎接世界不期而至的改变。

四、反脆弱的操作

书中举了很多历史上、生活中的例子来说明怎么使自己有反脆弱性，我总结了一下，主要有以下几个要点：

1.不要阻止错误危害结果的发生。如果一件事情是错的，那么不要刻意阻止伤害结果的发生。比如说，成年子女不去工作，家长就不应该继续资助他们的生活；比如说，进入了一段错误的婚姻，那么就不应维持表面的和谐持续下去；比如说对于一个贫困的家庭，就不应该举债去供孩子读研读博......，不阻止一些问题的产生，才能让人们从错误中收获，从承担责任中找到真正的价值。

2.伤害应当能承受。人们度过困难、压力、伤害会变的更加强大，但是困难、压力、伤害是要在能恢复的范围内，如果你去健身房挑战一个你不可能举起的重量，要么心灵受伤，要么身体受伤，不能能变的更强壮。聪明的人会明白哪些后果自己承担不了，会避免做这样的事情。选择做一件事最好的做法是，假设最坏的结果你能承受，那就去做。

3.急性的刺激才能激发反脆弱性。温水煮青蛙大家都知道，生活中的人们其实很容易遇到温水煮青蛙的现象。很多灾难来的快而凶猛，人很快就能适应并作出相应的改变，但是一旦伤害来的缓慢而温和，人们往往丧失警惕性。更重要的是慢性的刺激没有给人恢复的时间，我们不会过度反应，也没有机会得到休息。比如说长时间的上下班通勤、家务、按揭等等。缓慢而温和的压力不给人喘息机会，伤害人们的健康。所以最好的做法是，正视这些压力，给自己期限去解决，而不是等待它们慢慢压垮自己。

4.不要依赖稳定的环境。如果没有危机感、如果不再需要不停的提高，那么你已经身处险境了。

看完这本书并没有得到使生活好转的秘籍，但是我从内心得到了一些安慰，因为我知道所有经历过、的痛苦都会在未来，从身体和心灵上回报我。这本书也给了我启发，对于我未来的孩子，我最需要学会的是放手，而不是控制。