2018年8月23日 星期四 晴
学经人员：琪佳妈、琪琪、佳佳。
宝贝年龄：琪琪10岁，佳佳9岁。
学经周期：3年6个月。
学经方法：137累积法。
学经内容：《易经》《孟子》《论语》《中国古典长诗》《大学》《孝经》。
养生汇报：早起，姜枣茶，159杂粮粥
今天是159换食第二天，一天也是吃了四包，早餐一包，午餐一包，下午五点多一包，晚上八点多一包，今天没有出现手脚发软的感觉，但觉得整个人好像没精神，手脚没劲一样。中午看着琪琪和佳佳她们吃午饭，觉得那些菜特别香，但还是控制住只吃159。这时心里想，如果没有养护好身体，到了哪一天身体病倒了，吃不进东西了，看着那么美味的食物，想吃也吃不了，会是多么可怜的事情。
琪琪看着我在吃159，就问我：妈妈，你觉得159真的有那么好吃吗？我说：我没有觉得159特别好吃，但也不会觉得很难吃。琪琪说：为什么我觉得你好像很喜欢吃呢？我说：只要对身体有益的，不管味道好不好，都要吃啊。如果现在只顾着吃自己觉得口味好的东西，不吃自己觉得口味不好的东西，那以后就有可能只能吃口味不好的东西，口味好的东西你就吃不了了，就像那些病人一样，只能吃苦的药，美味的食物他们都吃不了。我们吃东西也要保持中和的态度，不能只凭自己的口味去挑食物，也不能过量吃自己觉得口味很好吃的食物。我们要从身体健康的角度去挑食物吃。
吃完159准备去上班，奶奶问我晚上要不要煮我的饭，我说不用煮我的饭，我打算三天都不吃饭。佳佳笑着说：妈妈，你真的三天都不吃饭吗？我说：是啊，我这几天都吃159，不吃饭。佳佳笑着说：我保证你肯定忍不住三天都不吃饭。我说：那你就看看了，看我能不能忍得住。琪琪也笑着说：我想，妈妈也会忍不住三天不吃饭。我笑着说：那你们就等着瞧了，你们认为我忍不住，我就偏偏忍住给你们看。
