这句英语翻译成汉语就是"一个人走得快，一群人走得远。"
三门峡黎明跑团的上百人正举着小旗奔跑在涧河边的林荫大道上，他们吹着哨子，喊着整齐的的口令，统一着装，形成了非常好的跑团形象。尤其是跑团的每一个队员，都能够懂得锻炼的呼吸，摆臂，运动量，配速，半马全马注意事项等技术要领，让人感受到团队的远大力量。
跑团的参与人有将近500，正常训练的都在100多人，参加过半马全马的超过一半儿以上。去年有朋友介绍我可以参加这类组织，谁知QQ申请提上去，还是硬生生的将我淘汰了。据内部人士告诉我，主要是我在朋友圈儿分享的锻炼经历实在太少了，既没有半马全马经力，平时运动的配速也达不到。
我响铛铛叮呱呱的一个十几年的中学体育教师，当年的田径场上也是一个骄子，运动成绩绝不输于同龄人。可怎么久入不了他的法眼呢？
等我再次与跑团的人较量，我才发现是小人之心度了君子之腹。一会儿并没有穿着跑团衣服在公园里跑步的70多岁老人，每天早上坚持跑11圈儿1万米，期初的一周，我无论如何都赶不上他。等到8000米之后，我都气喘吁吁啦，而他依然面不改色心不跳。用他的话说，跑全马很是不少，半马已经不计其数。想我比他小30岁的年轻人居然跑不过他，我怎能不汗颜呢？
所以也是从那天起，我就下了决心，每天坚持早上5到10千米的跑步，标配是出门儿带着手机可以完成微信运动计步，另外少不了运动背心和运动短裤，自己的步子迈得更稳健和利索。
我这样的单兵独将的跑步，已经不止下了上百次决心了。十年前就有不断坚持跑步的行动，一般的超不过三个月都会因为下雨或者琐事缠身等放弃，当然不排除以为自己身体完全康健而不再努力的奇葩理由。
最让人坚持不下去的原因还是没有团队监督。和我一起坚持跑步的队友有的跑的慢，我跑了3000米，他才走了一半儿，所以后来就与他擦肩而过，不再同步。有的队友跑步更快，我是望尘莫及，例如徐耀祖老师。他曾经多次徒步渑池或三门峡，每次往返都在80到90千米。我只能望而却步，所以成为高不成低不就的独行侠。而这样却偏偏是坚持不下去的致命原因。
我的微信运动圈儿有300位朋友，步行最卖力的每天都在3万步以上，我充其量都在1万步上下。忙起来连回复朋友们的点赞都成了问题，而依然有不少的，运动朋友跟我支持。我也只能吃，看着微信运动圈一边感动，过后依然慢动少动。我内心的自律确实出了问题，别说是因为自己体格瘦，健康就没有一点儿风险。从与那位儿跑全马的70岁老人对比，我已经感觉到了时不我待。每天能跑步也几乎没有上过两万步的。
I have a dream.我梦想有一天,黎明跑团能接受我,或者我与几位朋友组建一个跑团,让无数的朋友。远离疾病，保持健康，塑造身材， 净化灵魂。可我依然感觉到这种阻力是非常大的。一位广场舞的朋友告诉我，每人每天交上一元钱的电费，居然都无疾而终。而跑团需要用的服装以及制度上的坚持，没有商业运作恐怕是万万不行的。
可现在的人们好像只讲文明素质，而不讲经济上的制裁，真的是做不到。就像我简书上的日更挑战一样。150天的日更已经是断续了第五回了，运动断续也和简书的断续大致相关联。虽然说黎明跑团的朋友也有每年坚持不到300天的，但每天的运动总量完全达标。而我几乎是六曝四寒，坚持的实在不好。
全马他们喜欢跑330(分钟)，半马他们完全可以跑150。全程马拉松比赛是艰难的，它会让跑者的肌肉和心脏受到损伤，疲劳程度加剧，内分泌系统也会受到伤害。我现在也只能按照新手来计算，如果每周的单次跑步距离最长为13-16公里，那么就需要花16-20周备赛，实际每周的单次跑步距离最长决不我13km，只能备战四到五个月参加半马了。
升级为中级跑者后，每周能够舒服的完成40-55公里的跑步，并且单次长跑距离能够达到16公里以上，首先要将自己的单次长跑距离提升至32公里以上，备战16-20周参加全马。
成为高级跑者后，每周跑65公里也感到很轻松，而且单次跑步距离最长能达到25-32公里以上。一般情况下，只需要12-16周的训练即可。后半部分则是进行更多的配速训练。
看看这样的数字与标准，我真的还差得很远。什么时候我才有资格参加半马呢？只有脚踏实地的训练吧。
