利用高考放假的三天，我们一家四口人自驾去了趟郑州银基动物园。
自驾旅游是老婆做出的决定，我开始是不情愿去的，主要是因为惧怕上高速。但是，老婆说票已经买了，没法退，你看去不去。无奈之下，逼上梁山。
出发的前一夜，辗转反侧，设想路上会出现的各种状况。我会不会紧张到失控，会不会撞到旁边的护栏，变道时会不会被后面超车的撞飞，我这一大家子可都在我的车上呢。越想越紧张，越紧张就越焦虑，越焦虑就越是睡不着。
焦虑和紧张就是这样出现的。不去关注当下，处理好眼前的事情，总是去担忧那些未曾发生的事情，还增加各种细来吓唬自己。
当天早上六点起床，我们就出发了。出发前，我给自己设定规矩，在慢车道行驶，速度最快不超过80，按照自己的节奏行驶，不要关注别人跑得有多快。即使真的发生什么事，旁边的应急车道可以停一停，缓一下。
这样，有了做事情的基本原则，再加上最坏情况出现的应对措施，我们顺利到达了目的地。
在实际行驶得过程中，速度最快达到了120。当时，心里并没有想其它事情，只是在想怎么转好每个弯，怎么控制好当下的速度。
银基动物园就是大，简单来说就是一个很大的游乐场和一个很大的动物园穿插在一起的娱乐场所。整个过程还算轻松愉悦。但这个愉悦又不同于以前出去旅游，因为我负责一家人的返程安全。
返程的时间是下午两点，虽然我有了来时的驾驶经验，但是路上还是紧张了一段路程。后来，逐渐找到了状态，像一个有经验的车手，心无旁骛，精神高度集中，一路狂奔到家。
这就让我想到那些整天跑长途的司机的在路上会是什么样的状态。他们一天到晚从我们当地到郑州每天往返一趟，所有的路段，所有风景都是熟悉的。什么时候加速，什么时候减速，哪里好走，哪里要留心，可以说是胸有成竹。
可是，并不是所有上高速的人成天跑高速。但，肯定他们平时有做能让他们和在高速上一样的思想状态的事情，比如运动或者玩游戏。这些事情，可以让运动者或者游戏玩家处于一种精神高度集中状态。
这就让我想到，平时生活中，不要总让自己只专注与工作相关的事情， 玩勇于跳出自己的舒适区，体验不同的经历，获得不一样的精神状态。
