最近情绪有些低迷，生活中遇到了一些困难！

坚持写头条今天第50天，粉丝快两百了，收益今天累计25.82元！

除了写头条，也坚持简书日更！

每天都在找素材，找灵感。

白天没完成日更，晚上下班回到家，就很焦虑。

内心很挣扎，一方面告诉自己，要高质量陪伴小孩；

一方面又想快速把小孩的事搞定，能腾出属于我的个人时间，好好静下心来看书，写作。

但总事与愿违，两方都挺难全！

现在也无比挣扎，自己所选，是否是心中所想，所要？

这段时间为写作，确实付出了很多，也错过了很多！

陪伴家人的质量在打折扣，和小孩相处没那么多耐心，总希望她能按照我的节奏来，把事做好，但她总和你唱反调，总不按常理出牌！

所以，对小孩，我是有亏欠的！

另一方面，工作也没全心全意投入！

只要有空，就投入到头条中“无法自拔”！

这都是头条给我带来的“负面”作用……

前几天投稿的文章，收到广告分成了，才0.98元，离我预期差的太远……

一下萌生了，是不是还要傻傻的坚持下去？

被这样的念头纠缠了几天，发现除了对生活无望，写作热情递减，对家人亏欠，对工作彷徨之外，毫无他用！

这几天，也在寻求解脱之术，有写作营长的开导，有同行者的鼓励，也有自己情绪的不断内化……

渐渐想明白了一些事……

                  01 接纳情绪

人都会，一刻坚定目标，一会又迷茫起来，一会充实，一会又空虚，这些情绪其实很正常！

人哪会，一直处于亢奋的状态，偶尔低迷，可以接受的。

偶尔的低迷，正是契机，去思考此刻的路是否走的正确！

人总要停下来，低头看看脚下的路！发现走歪了可以及时调整！

《不吼不叫》这本书有说：
如果你想改掉自己的吼叫，首先你要做的，就是接受它！

深深的自责和羞愧，会导致一个人没有动力去改进。

《终极拖延症》书里的观点：
如果你整天责怪自己没用，我怎么总是这么拖延，我太羞愧了，我都不能够再面对自己了，当你整天这样想的时候，其实你会继续拖延下去。

如果你想摆脱坏情绪，首先要做的就是接纳自己，接纳此刻的坏情绪，你才有可能有所改进。

《轻疗愈》里有说：
尽管我心情很不好，但我依然接纳我自己。

                02 接纳现状

人不开心，总结下来，逃不脱以下三点原因。

1.胡思乱想，太累；

2.纠缠过往，太苦；

3.自以为是，太傻。

我大多不开心都受困于第1、2种原因。

身边的亲人朋友大多在体制内，不是公务员，就是事业单位，或者是老师，亲人们也时常劝我，要寻个安稳的“饭碗”。

之前我始终在此犹豫，徘徊！

而现在，也慢慢地明确了心之所想，心之所向。

我压根就不喜体制内的工作状态，不擅人际交流、不懂人情世故、不善教书育人。

那我为何偏要迎合大家心目中的形象，而委屈自己？

之前也很羡慕去北上广奋斗的同学、朋友。

认为他们很自由！能接触各路精英，能大开眼界！

但我深知，我内心是不喜欢那种快节奏的生活，也不适应那种在外漂泊的生活。 而且他们在外拼搏所受的苦，我未必能承受！

有一首诗写道：
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，却从身外觅神仙。

享受活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。不对过去做无谓的得失计较，对于未来也不做杞人忧天的担心。

坚守心之所向，不纠结；接纳现状，心也就宁静清明了；专注当下，人也就快乐了。

心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。

              03 接纳不完美的自己

孩子、家庭、工作、写作它们的关系我总想平衡，总想兼而有之！

但现实是：人很难能兼顾所有，一个人一天的精力是有限的！

精力四处分散了，最终导致什么事都做不好。

王阳明说 ：
“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；

减尽人欲，便可寻到生活的本真。

专注的做好当下的事。

工作时，好好工作；

写作时，保持高效率输出；

与小孩相处时，做到高质量陪伴。

人不要太贪心，什么都想要，少一些欲求。

要懂得取舍、化繁为简，找到你最想要的，把目标划分，规划好，一步一步有序实现！

刘媛媛说过：
精准努力意味着，在一段时间只走一条路，只翻一座山。

接纳自己的不完美，才能更好的爱事业，爱孩子，爱自己！

                  04 写到最后

想成为更好的自己，需做到以下三点：

第一：先接纳自己，接纳自己情绪，接纳现状，接纳不完美的自己。

当你遇到不顺的事时，先不着急批评自己，否定自己；你一产生负面情绪，则陷入到固定型思维当中去了；我们用善于用成长性思维思考问题，要拥有终身成长的心态。

第二：自我觉醒，拥有觉察力 。去感受此刻的思维模式、此刻的情绪，第一步的接纳才会奏效。

第三：去行动。去做些改变 ，去寻找你的亮点，最后才可实现成为更好的自己。

然而，我们得先从接纳自己开始！

人不开心，究其根本，其实是你的智慧不够。

要想获得快乐，就得有活在当下的智慧！

蔡崇达有言：
我期许自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。

诚实对待自己，坦然接受生活的每个阶段，欣然接纳每个面的自己。

接纳才是最好的温柔，无论是自己还是别人。

有人一出生便在罗马，有人走了一辈子也到不了罗马。

但那又何妨，这并不阻碍我们好好过一生，每一个认真努力的灵魂，都值得被尊重。

文/玲云瑜言

大家好，我是玲云瑜言，是一位感性的工科女，喜欢记录生活，喜欢分享感悟，喜欢阅读写作。希望和大家一起阅读成长，遇见美好！

感恩每一个耐心阅读的你们！

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