生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今晚大姑子姐说晚上让二伯子哥在她家睡，我和夫君在婆婆那里睡，大晚上就不用开车去二姐家了，我也非常认同。结果回到家夫君也不和二哥直说，我都着急，后来我们出来夫君说，外甥媳妇说了，挤着睡不好，我都没在意，夫君又说了我们还是去二姐家吧，我说好吧！联系之后，放下无数的念头，夫君驾车我专心导航，安全顺利抵达，有时候我们要放下自我。
