今日之小确幸——
今日正念冥想:正念初体验，群内打卡，朋友圈发圈。阅读第一章前两页。此刻，是你唯一拥有。练习的体验:保持清醒有些困难。感觉是犯迷糊，但是又一直听得到引导语。不知这是一种什么样的状态，好像那声音都是从里面，从很远的地方传来。
要重点记录一下，和宝贝商量好的，换大拇哥的计划。
所有的得优作业和大拇哥统计了一下。五个大拇哥的标准，还差6个优作业再兑换一个大拇哥，就达标了。因为这是以前做的作业，我提出计划是在12月12号，所以合理的是要再增加提出计划以后而作的优秀作业，前后两个时间段累计得十个大拇哥，换网红笔盒。这样子才是比较合理的。优宝同意。
还有要把创优的作业跟这个得优计划捆绑起来。因为本来今天说好要做的又没有完成。
本来是想今晚就抵扣一个优作业的。后来想想，还是算了，从明天开始。不然，这样会引起孩子的不满。所以现在说好了，明天中午和晚完成创优作业至少四面。有完成得两个优，没有完成扣一个优，超额完成会多得半个优。
再说一下另外一件事情。今天真是辛苦爸爸了。厨房里的电风扇，抽油烟机，排气扇，炉灶全部都刷了，很干净。优宝今年几岁，我就有多少年没有年底大扫除来清理这些油烟机了。都是爸爸做的。心里头真的特别特别的感谢爸爸。很感动。
