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持续阅读，听书学习，情绪日更，寻找情绪智慧“精灵”，帮助我看到了我的行为习惯和情绪反应模式，让我拥有了选择改变的力量。
第一，苛刻对人对己的模式。为此，我经常搞得自己心情不好，他人也不舒服，通过运用非暴力沟通，我不再试图分析自己或他人有什么不好，而是用心了解自己和他人的需要。这一模式操作两天，发现自己的内心真的变得平和许多。
第二，对冲突的恐惧和处理障碍的情绪反应模式。曾经，我潜意识里会将他人的不满、冲突、甚至不同意见，理解为他人对我的否定，同时将他人的否定理解为自己没有价值。其实每个人都是独立的个体，他人的观点与情绪与我无关，及时运用精神断舍离，我感觉内心一下子疏通了许多。
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持续阅读，听书学习，情绪日更，我认识到在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我相信有一种比我强大得多的力量，每天、每时、每刻从我身体流过。
我打开自己让情绪智慧“精灵”进来，我知道大千世界有一种智慧。在这智慧里面有所有的答案，解决方案，新的生活模式。我相信这种力量和智慧，我需要知道的一切都已被揭示，我所需要的一切都会到来，在正确的时间、地点，按照正确的顺序。
持续阅读，听书学习，情绪日更，我懂得了幸福的本质是什么，幸福就是知道自己要什么、自己擅长什么、自己还缺什么，然后朝着想要的目标不断前行，将擅长的发挥潜力最大化，并通过系统有效的方法不断提升自己。
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所以，不是让自己成为一个什么样的人，而是我是什么样的人，我就做最好的自己，并且在实现目标的价值感中体验幸福人生。
我是思齐，我愿把在简书优质创作平台情绪日更，在简知学院听书学习的好方法分享给大家，愿姐妹们与我一起在持续阅读，听书学习，情绪日更中遇见更好的自己。
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