已经洗头洗澡吹干头发，偎在被窝里。

只是坐着，意识流就不停冲刷，情绪有些激涌。很快我就用第三视觉感受到这些，开始梳理。

还是准备休假一阵子。因为每天各种事件，总能引起各种感受，我希望和一些繁杂事务保持适当距离。此外填充内容的办法也是极好的。

我曾看到一个关于思维规律的视频，当人往意识里注入新的内容，这时第一时间浮现的是，各种消极或者不愉快的情绪或记忆。这时候会有很难受和纷杂的体验。但是别停下，如果经受住这个阶段，继续不停的注入内容，在量变的积累之下，所有之前的内容就可以实现更新。所以，有时候坚持是必要的，也是正确的思维更新路径。

我还想保持愉快的心情。比如想追一个男生，哪怕遭遇拒绝，也要开心的劝导自己，不要在乎结果，过程才是最重要的。拥有良好的心态，才能更稳定，更清晰的规划部署，做想做的事。另外我还发现，一种感受。如果心不安定，会有更多情绪的干扰或侵袭，就好像心某些时候特别脆弱，继尔产生裂缝，然后各种负面情绪就见缝插针的蜂拥而至。处理不好，会陷入负能量循环。而此时的处理，并不是想着如何集中意念，因为这不是源头问题，源头是心弱了，心碎了，这时候要锻造坚强内核。这时要多看看心学。心君泰然，五体得令。心不仅需要稳住，还需要坚定。坚定是稀缺品质，也是心的方向。心无旁骛，心不二用，能聚焦助力行动，能事半功倍，也能身心轻盈。方向的确定，忠于自己的感受即可。有时候，能遇到一个能激发你产生这种品质的人或事，本身就是幸运与收获，其它的就一切随缘。

处理好情绪，准备输入内容，并安稳坚定的管理好心态后，会增加一定的运动量，运动可以激发脑细胞活跃度，当然睡眠也有此功效。这些都算最佳状态焕起必备程序了！然后就无限松弛的该干嘛干嘛!

对了，今天貌似还跟别人分享了一些贴心的小建议。要知道系统里面，都巴不得自己比别人好。一般都不交流有利信息。但我想起一句话，做人要有一颗佛心。还是分享了，希望对别人有帮助。别人有什么感受我不知道，但自己的内心，那一瞬间犹如走在彩虹桥上，轻盈愉快，无限欢喜。这时我想起《匠心》那本书中所说，好的工匠一定有一颗美好的心。也想起“仁者无敌”这个词。这些感受是今天最大的收获。

由于之前的诸多坎坷经历，比如婚姻的失败，经常心中有压不下去的恨意，或者哀怨。觉得自己是受害者的情绪经常浮出。特别是遇到以前那个圈子的人，一下子就勾起以往的痛苦回忆。另外可能身边人也有忆苦思苦的行为导向。对于这种情绪还是比较警醒。要多提醒自己，我不是受害者，我是幸存者。我的人生可能还有更高的使命，我的人生剧本可能更精彩。就这么想就好了！

另外还发现自己一个非常薄弱的地方。对于变化需要一个适应期，会心慌，会脆弱，会引起短暂的内心不稳定，但过了这段时间就好了。既然我已经很了解自己，这段时间会好好呵护内心。并提醒自己，不要害怕，缘分来来往往，这是常态。去爱吧，像没有受过伤一样去爱!

还是准备休假一段时间吧！休假期间，所有对外事务停止。还有什么乐器练习，形体练习，所有对外事务一律暂停。如果有人能把我锁在家里，然后扔掉钥匙最好!

哪怕如此，我也会很享受的度过这段时间!