成功日记，记录美好时刻

1,早上5:30准时起床。熬上粥，喝完西芹汁。开始早安瑜伽带课实践练习，现在早上也特别越来越爱上拍打了，拍打完再做练习 感觉身体轻松很多。今天的练习都是简单的体式加了一点点小变化。姐妹们的体式都有很大的进步。感受到持续练习带来的惊喜。

2,早餐后陪老公收拾东西，送他去车站。今上午规划好的自我练习一小时，刚练了一会儿就有事被叫走了，有时候计划总赶不上变化，所以要提前规划。

3,中午赶回来读瑜伽经15分钟。补昨天的金句视频打卡。

4,昨天在直播间承诺的，下午自己会安排时间腾讯会议。一起我们晚安规则的共识，结果下午又又遇到些事情出门了。你赶在规定的点回来，生活中总是会有些意外的小事情发生。当遇到自己承诺好的事情与这些突发事情有冲突时，自己应如何智慧应对 也是要提升的一种能力。说到做到说起来容易，做起来 还有很大的差距，养成重要的事情先做到，答应好的事情也要先做到。这样的思维习惯。这个要在实践中慢慢的有意识提升。

5,给老公打电话确定他已安全到达上海。收到儿子电话知道了他准时回家的日期。想到国庆节的欢聚很开心。

6,给朋友打电话督促他要持续练习。

7,晚上直播间，今晚的分享完全没有条理。因为事情没做到心有不安定不下来，每次自我反省以后要付出行动。不给自己做不到找借口，成长的过程是痛苦的，但结果一定是快乐的。

8,会后会的分享。收到的信息很多，要慢慢梳理。梳理的过程就是让自己慢慢清晰的过程。总是幻想老天给我一个智慧的大脑。但是每个人的智慧都不是天生的，都是每经历一件事情反省思考总结得来。

9,在群里给小伙伴送上有点迟到的生日祝福。生活学习都需要仪式感。一个美好欢乐的夜晚。感受这股新流的滋养。

有时你只是付出了一点爱，却能收获全世界。

祝福我和我们，祝福我们的祖国。

2022年9月28日。