在家的21天里,你都掌握了哪些技能?
20年的春节假期相比以往要长一些,有些人已经在家度过了一个整月。刚开始的时候大家还都是各种刷手机、自娱自乐,被新闻刷的焦虑不安。
朋友圈相继出现包子、饺子、蛋糕、凉皮厨艺争霸赛,又有各种囤菜小能手。还有各式的“无聊”大比拼......,真的是一波又一波,应接不暇。
很早以前就听说过 21天可以养成一个习惯,简称“21天效应”。
心理学家和管理学家对习惯养成进行过研究,21天效应实质上实在管理学上的一个定律:指的是在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。也就是说,一个好习惯的养成,一种好的生活习惯的形成,好的学习方法的强化,只需要21天。
那么问题来了,真的有了自己可以完全支配的21天,你都做了什么呢,又掌握了哪些技能呢?
记得以前在高中一次写作文,老师出的命题是“习惯决定性格,性格决定命运”。再加上现在步入社会的感悟,确实很多时候,一些事情就是自己的性格使然。很多事情的累积就是你的命运。
一个好的习惯,可以让我们受益终身,有时候一个人的某一个习惯也可能成为他的标签。
比如“居里夫人、毛主席”他们都是能在嘈杂环境中静心读书的人。
同样,如果一个不好的习惯也会给你带来小的困扰、抑或伤害,比如:吃野生动物引发的疫情。
当然,这些习惯很难在21天养成,并坚持下去。都是长年累月形成的。
我家村里有一户,大家都说他家祖坟上冒青烟儿了。他们家4个孩子,我和他家老二是同岁。现在是村里人人都羡慕的主儿。4个孩子,两个复旦,一个北大,一个中央美院。厉害不?当时他家老爷子高兴的,在村里连着放了一个礼拜的露天电影。
大家都知道在80/90年代的时候,农村的孩子,课外书几乎没有。反正我是一直到小学毕业都没有一本属于自己的书本以外的书。他们家当时连四大名著都有,好几大箱子的书,每到夏季,老太太就把书搬出来晾晒,连同那沉重的大木箱子。
当大部分孩子才知道中国的四大名著是什么的时候,他家的孩子已经可以对书籍里的人物描述的栩栩如生,。当我们还在为集一套张卡片,买干脆面的时候,他们家孩子在读《鲁滨孙漂流记》、《安徒生童话全集》、《冰心儿童文学全集》。
特别是他家大女儿,不管什么时候看见她,手里总捧着书。长辈们都说:是看着她看书长大的。
老太太没有教给孩子们什么本领,只是让他们养成了读书的习惯。当年听他家老二说:奶奶对他的惩罚就是背书。在学校惹事了,回家就是背一本书。背不完不准吃饭,他越背感觉越有意思,就慢慢的爱上了读书,后来才逆袭为学霸的。
其实很多的习惯和技能真的不是这21天可以养成的,这短短的几天,也不会让你从学渣秒变学霸,也不可能让你从一个职场小白一步登天成为职场精英,也不可能让你从一个混沌之人成为人中龙凤。
可是人生不止这一个21天啊,是有很多这样的21他组成的。如果你分割开来,一个一个的突破,实现。其实也没有那么难养成一个习惯,影响你的性格,改变你的命运。
虽然很多还对这个理论持有怀疑,习惯的养成确实需要很多主观和客观因素,但是它还是有一定的积极方面的,至少我们可以在改变一些习惯的时候,给自己一些心理暗示:我是可以的,坚持住,21天就能成功!
那么,这个21天,你是怎么过的呢,有没有什么不一样的收获呢?