达成和解
卷腹100个，平板支撑1分钟，慢跑5+50分钟，5.87公里。
感觉不错，跑50分钟没有停歇，心率也比较稳定，因为天气有点儿闷，没有加速，只是在热身5分钟以后的间歇做了8个8拍的开合跳，来让心率提高。
持续跑20分钟以后，久违的舒爽感如约而至，这才心里释然，前段日子的状态，原来是想改变和保持原状的冲突。和自己和解了，不再去责备谁。
2018-05-16
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