２０２２年9月30日浣花静鲤复盘  66/ 100

　　今日完成：

１、阅读1h    DAY 59/365

　２、备考刷题200道 备考DAY57／100　　累计6470/100００

　３　跑步0公里，累计3225／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ68/3００

　４、输出：简书、头条、星球日更  DAY51／１００

　５、早起  DAY84/1００

  6、冥想记录Day37/100

今日成功日记：

1、在周文强老师的音频课里学到了：一句话：要相信相信的力量，笃定自己一定是个干大事的人 ，并大胆追逐自己的梦想。当把鸡汤变成实际行动时，方法和习惯就会被强化，不再唏嘘鸡汤也是一种进步。

2、心情烦躁时，打开冥想星球静静地听冥想音乐，每一次情绪波动过后，自己的能量变强了。

3、这几天突然从混沌状态走了出来，知道自己以后的路该往哪里走了。决定遵从内心，选择一条布满荆棘的小路，笃定前行，我真是勇气可嘉。

4、新买的中经必刷2000题晚上拿到手，打开快递立马刷掉了100题，行动力杠杠滴。

今日不足：

1、没有记录向和具体任务完成情况

2、解决内耗花费很多的精力和时间，道理都懂，就是过不好一些时刻。

3、今天思绪过多，没有全心全意备考

4、陪伴女儿的时间不够。

5、队友打电话来 ，我态度不好，但是也不想改。

明日改进清单：

1、提醒自己考试倒计时45天，专心复习

2、利用嘀嗒清单和爱时间APP做好每日计划，记录时间详细流向，挖出按时间好好利用。

3、补看网课回放，不能再拖延敷衍备考了

4、提早半小时睡觉，早睡倒逼早起。

5、思绪来临时，接纳它们，减少内耗如果还是不能平静就打开冥想星球做冥想。

今日感恩：

1、感谢女儿把我当树洞，睡前给我讲学校里有趣的事。

2、感谢微信读书，我想看的书，那里基本上都有，真方便 。

3、感谢同事帮我带了枣子。

4、感谢李同志，关心我、包容我。

5、感谢自己主动学习经济学知识，主动学习人力资源管理，知识让我感觉充实、踏实。

明日计划：

早起6：40起床

刷题200

学习强国上午10：00

简书、星球日更、头条11：30-12：0

30

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

跑步0公里

阅读1小时