冥想2022/2-17
5：30-7：30
自我评判
自我评判，或者叫做自我评价
自我意识的一种形式。
是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。
自我评价既然具有重要的自我功能和社会功能，那么应该考虑如何利用这些功能来为人的发展甚至社会发展服务，以便让这样的功能能够更加充分地得到发挥。这包含两方面的意蕴：
第一，要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展。如上所述，正确的自我评价对自我发展、自我完善、自我实现以及对帮助他人发展都有重要的意义。
第二，要使自我评价的功能得到充分发挥，需要有效地克服自我评价的可能负面作用。
小伙伴分享
我一把屎一把尿把他拉扯大，她怎么这么不懂事？
内生评判～付出希望得到好的结果。
你这么不听话，妈妈为你做了很多事…
付出方强调付出，爱是有前提。
别人说，啊，孩子这么大！你的苦日子到头了…
给孩子好大的压力
妈妈的正念～我们相互在学习在成长呀，我们很开心！
没有你，就没有妈妈
昨天孩子听孩子说，考试结果不好～孩子对自己心生评判，说自己很“菜”～
我担心她的心情，不是分数。
在孩子面前抱怨自己的不容易～缺乏包容，给孩子压力。
不能抱怨孩子成绩不好…
多鼓励，知道事情的本质
不接纳自己=不接纳孩子，根在自己那。
后天的学习～开悟～很多都是天生的｛意识到｝，不必强求。
孩子不仅觉得不配得还会觉得生活不容易 生活是很艰难的信念
孩子不是负担，是礼物。
很多的时候，孩子背负着父母的理想。
对孩子是需要温柔有爱而坚定的原则
对于评判：
大多数产生评判的以为以己度人、眼见为实。
其实吧，眼见不一定为实～才生评判
例如：一个不可让座的人，也许身体不舒服，但有的人下意识地评判：这人真没素质！
孩子拿着手机，也许是玩手机也许在学习，但大多数人下意识的评判：又在玩游戏！
。。。。。
不要把小孩当小孩，他是独立的个体。
孩子的安全感很足～是来自和父母做朋友～变得有勇气
大胆的表现～孩子会学～父母的榜样力量很大
评判（说自己不够完美～产生负面情绪）和记录过失，或者复盘｛接纳的态度，没有负面情绪｝
孩子有好的表现的时候～多多地去鼓励｛正反馈｝
表现不好的时候～教育的时机
这两种时候我们需要去把握，前者可以让孩子建立自己信心，后者可以让孩子知道什么是错的、不好的行为，不要去贴标签。
